Dit is onmoontlik om altyd net positiewe emosies en goedkeuring by ander op te roep. Dikwels moet jy na kritiek luister. Dit is belangrik om korrek daarop te kan reageer, sonder om in aggressie en woede te verval, of, omgekeerd, in selfflagellasie en selfverval.
Kritiek kan opbouend of vernietigend wees. As die eerste doel is om tekortkominge uit die weg te ruim en resultate te verbeter, is die tweede 'n manier om u negatiewe emosies en aansprake op kritiek te tap. U kan baat vind by konstruktiewe kommentaar vir ontwikkeling en verandering ten goede, maar u moet afstand neem en wegbly van die kritikus wat op hierdie manier probeer om sy negatiewe emosies af te skuif.
Om vas te stel wat die kritikus wil bereik, is dit genoeg om hom te vra om sy aansprake te konkretiseer en praktiese advies te gee oor hoe om uit hierdie situasie te kom. Miskien het hy regtig 'n goeie aanbeveling om na te luister. Daarbenewens sal so 'n reaksie op kritiek ('n kalm reaksie in die gees van 'Okay. Is jy reg. Wat sou jy aanraai?'), In plaas van 'n stormagtige kragmeting veroorsaak dat die gespreksgenoot die patroon breek en die gesprek kan regtig verander in 'n produktiewe kanaal.
Dit is belangrik om te onthou dat 'n persoon gewoonlik aanstoot neem en gedwing word om aggressief te reageer op die opmerkings wat die waarheid bevat. Byvoorbeeld, as u 'n lae persoon 'n 'lotot' noem, sal hy waarskynlik nie hierdeur aanstoot neem nie, want hy is absoluut seker dat dit 'n leuen is, en hy hoef nie tyd, energie en emosies te mors om die voor die hand liggende bewys te lewer nie. dinge. Maar as 'n lang persoon so 'n opmerking hoor, sal dit heel onaangename sensasies veroorsaak en 'n begeerte hê om homself te verdedig. Daarom is dit die moeite werd om elke keer as kritiek sterk emosies oproep, te oorweeg - miskien bevat dit regtig iets van die waarheid. Ons moet probeer om dit rustig op te neem, voordele en dryfkrag te vind om die resultate te verbeter.
Mense reageer dikwels pynlik op kritiek omdat hulle hulself nie die reg gee om foute te maak nie en probeer om ideaal te wees in die oë van ander. Daarom is dit belangrik om te werk met u interne houdings, blokke en verbod op die moontlikheid om 'n fout te maak en iets "verkeerd" te doen. Heel waarskynlik kom hulle van kleins af, van te hewige negatiewe reaksies van ouers op 'verkeerde' gedrag. Die vrees om verwerp te word, onbemind, dra oor in volwassenheid. Daarom begin baie mense, wanneer hulle kritiek aanhoor, hulself aktief verdedig, nie eers iets nuttigs uit die kritiek probeer onttrek nie, óf gaan hulle self-flagellasie en selfvernietiging in: "Ek sal nie slaag nie," "Ek kan nie doen nie enigiets, " Ek is niks werd nie. "ens. In plaas daarvan moet jy iemand anders se mening die reg gee om te bestaan, en jouself die reg om onvolmaak te wees.
As die kritikus egter duidelik vyandiggesind is en hul enigste doel is om hul woede te ontlont, is dit belangrik om u te kan verdedig of afstand te neem van die persoon. Moenie betrokke raak by 'n stormagtige kragmeting nie. Dit is beter om die gespreksgenoot rustig te antwoord dat die gesprek vir 'n meer geskikte tyd uitgestel moet word wanneer hy in 'n kalm, gebalanseerde toestand sal wees.
