Volgens wetenskaplikes word die potensiaal van elke mens se brein gedurende ons daaglikse lewe ten beste die helfte benut. Is daar maniere om u brein vinniger en doeltreffender te laat werk?
Hoe kan u u brein beter laat werk?
Die potensiaal van die brein kan geaktiveer word as gevolg van sekere aksies. Om die menslike brein met die maksimum doeltreffendheid te laat werk, moet u eenvoudige reëls nakom.
1) U moet gaan sport doen. Die verhoogde bloedtoevoer laat breinselle baie doeltreffender werk.
2) Die brein word 'n geheuemasjien genoem. Om dit beter te laat werk, moet u u eie geheue voortdurend oplei. Probeer om sekere stadiums van u eie lewe tot in die fynste besonderhede te onthou, oefen om hierdie of daardie inligting te memoriseer - om gedigte te memoriseer help baie.
3) Raak ontslae van slegte gewoontes. Alkohol dood breinselle stadig maar seker, en nikotien dra by tot vasokonstriksie, wat die bloedvloei na die brein beperk. Inteendeel, 'n gesonde leefstyl bevorder geestelike aktiwiteit.
Maar dit is oor die algemeen, en laat ons nou kyk na sekere lewensituasies waarin u 'n vinnige resultaat van geestelike vermoëns moet bereik.
Heel dikwels in die lewe van baie mense ontstaan daar 'n situasie wanneer dit onmiddellik na wakker word nodig is om hierdie of daardie probleem van binnelandse of finansiële aard dringend op te los. Hoe kan u brein soggens laat werk? Nadat u wakker geword het, moet u 'n paar skerp fisieke oefeninge in 'n verhoogde tempo uitvoer en u dan met koue water was (of selfs beter kontraster stort). 'N Koppie sterk koffie of tee sal die voorbereiding van breinselle vir die daaropvolgende aktiewe werk voltooi.
Hoe kan u u brein laat werk na 'n slapelose nag? As die nag slapeloos was, moet u probeer om 10-15 minute uit te slaap om te slaap, of ten minste 'n dutjie te neem. Hierdie keer is die breinselle in die reël genoeg om die vereiste ritme in te voer. Hierdie tyd is natuurlik nie genoeg vir 'n goeie rus nie en 'n mens moet op hierdie dag kwalik hoë prestasies verwag, maar nietemin, so 'n kort rus, gekombineer met 'n koppie koffie na wakker word, sal die gevolge van 'n slapelose nag ietwat verminder..
Hoe kan u u brein laat werk voor 'n eksamen? Om 'n effektiewe werk van die breinapparaat te bewerkstellig voor die komende eksamens, is dit nodig om die slaap- en waaksaamheidsregime 'n paar dae voor die eksamen streng te volg, terwyl die duur van die slaap minstens 8 uur moet wees. Daarbenewens moet u uself nie in u studies verdiep nie. Dit is noodsaaklik om te wissel tussen die bestudering van die wetenskappe en rus. Kundiges beveel aan dat die brein na elke 3 uur oefening die geleentheid gee om die volgende 45 minute te rus.
