Dit is bekend dat 'n persoon die brein slegs 10% gebruik. Hierdie stelling word as 'n ou onuitvoerbare mite beskou. En tog gebruik die meeste mense hul brein nie 100% deur hul hele lewe nie. Dit blyk dat die brein, soos enige spier in die liggaam, opgelei kan word deur sekere oefeninge gereeld uit te voer.
Instruksies
Stap 1
Verander u gewone begin van die dag. Elke oggend, wanneer u wakker word by die werk, voer u dieselfde aksies uit, u brein werk op hierdie tydstip op 'n outopilot. Dit is nodig om die brein te dwing om anders te werk, om dit 'n nuwe taak te gee. Loop byvoorbeeld met toe oë na die badkamer en borsel jou tande. In hierdie situasie begin die brein op 'n ander manier werk, teen 'n nuwe spoed, aangesien u met 'n nuwe taak daarvoor vorendag gekom het.
Stap 2
Vervang die bekende paaie deur nuwes. Neem byvoorbeeld 'n nuwe roete om van die huis af te werk, of dit nou loop of ry. As dit moeilik is, tel die aantal trappies van u huis na die parkeerterrein of bushalte. Probeer om banieradvertensies of wegwysers te onthou wat op u gewone pad is.
Stap 3
Rangskik meubels tuis of rangskik artikels op u lessenaar. Die brein sal die nuwe reëling van dinge moet onthou, wat sal lei tot die werwing van nuwe breinselle wat voorheen onaktief was.
Stap 4
Lees boeke hardop. As jy voorlees, is jou brein 60% produktiewer as wanneer jy vir jouself lees.
Stap 5
Gaan in vir sport. Wetenskaplikes het bewys dat breinfunksie met gereelde fisieke aktiwiteit verbeter. Eksperimente is op muise uitgevoer, hulle het in 'n bewegende wiel geloop. Verdere ontleding het getoon dat hierdie knaagdiere twee keer soveel selle in die breinstreek het wat verantwoordelik is vir geheue en leer.
Stap 6
Dit is nodig om denke te ontwikkel. Verskillende dele van jou brein sal ontwikkel met behulp van verskillende oefensessies. Stel dit as 'n reël om elke dag 'n klein teks met u linkerhand te skryf as u regshandig is, en andersom. Probeer voortdurend nuwe geure, verken nuwe plekke.
Stap 7
Wees nuuskierig. Die brein is geneig om nuuskierig te wees. Stel dit as 'n reël om ten minste tien "Waarom" per dag te vra. En jy sal verbaas wees hoeveel nuwe geleenthede vir jou sal oopmaak.
Stap 8
Los raaisels en blokkiesraaisels op. Enige taak, hetsy 'n raaisel of 'n blokkiesraaisel, almal aktiveer die brein perfek.
Stap 9
Beperk u alkoholinname. Almal weet al lank dat alkohol breinselle beseer. Daar is ook getoon dat dit moeiliker is om te herstel.
Stap 10
Ontwikkel en verbeter u vaardighede voortdurend. Los meer komplekse blokkiesraaisels op, leer en oefen nuwe maniere van borduurwerk, lees meer nuwe boeke. Deur u vaardighede voortdurend te verbeter en beter resultate te behaal, sal u brein altyd gesond wees.
