Die lewe bring van tyd tot tyd verrassings. Om onaangename situasies te aanvaar of nie te aanvaar nie, is 'n individuele besluit. In 'n stresvolle toestand ervaar 'n persoon negatiewe emosies. Daarom poog om intuïtief daarvan ontslae te raak. Tradisioneel is die beste manier om die situasie te aanvaar en die oortreders te vergewe.
Hoe om alles te vergewe en te aanvaar
Die vermoë om te aanvaar en te vergewe behoort tot die bewuste ryk van die individu. Sielkundiges voer aan dat die mens se verstand niks kan aanvaar nie, aangesien die prosesse van assessering, vergelyking, analise op die breinaktiwiteitsvlak plaasvind. Die aanvaarding van die situasie soos dit is, sonder om dit te verander, is moontlik met 'n mate van bewustelike inspanning. Dit is 'n moeilike werk aan jouself en jou gedagtes, wat ernstige voorbereiding verg.
Kalm resep
As daar 'n situasie in u lewe plaasgevind het wat u emosionele ervarings gee, moet u eers kalmeer. Versamel u gedagtes en besef dat dit reeds gebeur het. Nadat u bedaar het, het u die geleentheid om objektief te evalueer wat gebeur het. Analiseer die oorsake en resultate van u nadeel. Dink daarna oor alle moontlike oplossings vir die probleem. Miskien is alles nog nie verlore nie, en wanhoop is te danke aan emosionele spanning. As u 'n uitweg vind, versprei dan die fases van u handelinge opeenvolgend. Van die moeilikste situasie is die enigste manier om dit te aanvaar soos dit is.
Aanvaardingsresep
In die sielkundige literatuur is daar 'n aansienlike aantal tegnieke wat daarop gemik is om 'n situasie te aanvaar. Een daarvan is dat iemand die emosionele veld wat met die probleem verband hou, heeltemal wil aflaai. Dink net daaraan nie. Om dit te doen, moet u afgelei word op enige manier wat vir u interessant is. Byvoorbeeld, gimnasium, werk, vriende, stokperdjies, reis, ens. Dit is egter 'n tydelike resep, want jy sal geestelik terugkeer na negatiewe emosies. Die beste manier is 'n diepgaande ontleding van die situasie en 'n bewustelike besluit om niks te verander nie. Dit is aanvaarding. Moenie dink dat u uself met die stroom laat gaan sonder om iets te doen nie. Inteendeel, u begin die situasie beheer vanaf die oomblik dat u die werklikheid voldoende waarneem. Aanvaarding is die volgende stap in die rigting van wysheid en selfbeheersing. U leer om afstand te doen van eksterne faktore wat die psigo-emosionele toestand in die algemeen beïnvloed. Wanneer u gereed voel om te aanvaar, moet u leer om te vergewe.
Vergifnis resep
Die proses van vergifnis is ingewikkeld en vind in verskeie stadiums plaas. Eerstens moet u die plek van die ander persoon inneem en probeer om hom te verstaan. Een van die belangrikste voorwaardes vir vergifnis is om jouself te vergewe. Op sulke oomblikke sal u siel en u bewussyn ontslae raak van onnodige interne ballast wat u verhinder om ten volle te leef. Die volgende stap is 'n vergadering met die mishandelaar. Verduidelik aan hom al u gevoelens en vra opreg om vergifnis. Na so 'n ritueel sal u u hart en gedagtes skoonmaak van emosionele spanning. Aanvaarding en vergifnis is nou verwante prosesse. As u die situasie kan aanvaar, kan u ook vergewe.
