Daar is dae wat niks behaag nie, en selfs die teendeel. Grys huilwolke roep weemoedig op, bruin verdorde blare word deur ongelukkige klimmers van die bome geskeur, en die gedagte om na buite te gaan veroorsaak 'n aanval van tande. Hoe om te wees? Daar is middele om jouself, jou geliefde, te behaag.
Instruksies
Stap 1
Sjokolade
Eet 'n halwe maat goeie donker sjokolade. Maar beslis donker! Die samestelling daarvan is sodanig dat dit die produksie van hormone van vreugde stimuleer. Oor 'n paar minute lyk die lewe vir jou baie lekkerder. En om die effek te verbeter, eet 'n ryp soet piesang op die sjokolade.
Stap 2
Glimlag
Glimlag. Net 'n paar minute (wel, een minuut - om te begin) glimlag. U sal verbaas wees oor die doeltreffendheid van hierdie oefening, en let op dat u bui oor 'n oomblik, indien nie rooskleurig nie, baie, baie goed sal word.
Stap 3
Lig
Skakel al die ligte in die huis / kamer aan. Soms voel mense hartseer om dieselfde rede as wat plante verwelk. Hulle het nie lig nie.
Dit is in die gebrek aan beligting dat die wortels van die winter- en herfsdepressie lê. Die lig word minder, en die liggaam begin draai. Verlig jouself en jy sal amper onmiddellik beter voel.
Stap 4
Helder kleure
Omring jouself met helder kleure. Trek iets warm en rooi aan, gooi 'n paar deurdringende blou kussings op die bank en bring 'n boeket helder herfsblomme in 'n vaas. 'N Oproer van kleure sal u hartseer vinnig verdryf.
Stap 5
Geure
Gebruik aromaterapie-produkte. Eintlik kan jy net die kombuis binnegaan, 'n blikkie natuurlike koffie oopmaak en dit ruik. Die bui sal onmiddellik verbeter.
Wel, as u nie van koffie hou nie, bewapen u uself met 'n aromabrander en 'positiewe' essensiële olies. Giet warm water in die wierookbrander, sit 'n kers op en voeg 4-5 druppels salie, suurlemoenbalsem, anys (steranys) essensiële olies by na u keuse. As 'n fyn deursigtige geur deur die lug sweef, sal u bui onmiddellik verbeter.
Stap 6
Bel 'n vriend
Bel jou beste vriend of vriend. 'N Vriendelike woord, 'n paar minute uitruil van nuus en komplimente sal u toon.
Stap 7
Musiek
Speel jou gunsteling musiek. Goeie musiek het wonderlike eienskappe. Musiekterapie is vandag amper 'n amptelike onderafdeling van medisyne en kan nie net sielkundige toestande regstel nie, maar selfs genees.
