In die lewe van elke individu gebeur alles: sowel goed as sleg. Die verlede bly vir altyd by ons, ons onthou sommige oomblikke goed, ander het heeltemal vergeet, maar ons kan dit nie meer beïnvloed nie. Ons moet nie toelaat dat die gebeure van vroeër die hede van ons steel nie.
Menslike geheue, soos 'n opname-toestel, versamel die gebeure van die verlede. Ons onthou net wat nodig is, sowel as van die belangrikste oomblikke in ons lewe. Daar is egter onaangename en moeilike lewensituasies in die lot van elke individu. Dit is moeilik om hulle te vergeet. Hulle keer weer en weer deur obsessiewe gedagtes terug na hul bewussyn. Om die verlede te vergeet en die gemoedstoestand te verlig, moet u aan sekere reëls voldoen.
Hou op om oor die verlede te tob
Die negatiewe situasie is reeds verby, u kan niks verander nie, die verlede is buite ons beheer. Maar dit kan die hede steel. Sodra hartseer gedagtes u begin besoek, probeer u aandag aflei deur iets anders, moenie dit aanvaar nie.
Bid
Hierdie metode om van negatiewe emosies ontslae te raak, is sedert antieke tye bekend. Dit is deur die eeue heen baie effektief en bewys. As iemand egter hierdie weg aangepak het, moet hy nie meer daarvan wegdraai nie.
Kommunikeer
Moenie die probleem vir jouself hou nie. Deel dit met familielede, vriende, besoek 'n sielkundige gemeenskap wat toegewy is aan u probleem.
Dink aan iets om te doen
Dit is een van die beste medisyne om negatiwiteit te genees. 'N Stokperdjie help om aandag af te lei van herinneringe en help om u kreatiwiteit te verwesenlik.
Erge onaangename episodes in die lewe moet ervaar en vrygestel word. Hulle moet nie u lewe beïnvloed deur dit met negatiwiteit te "oorstroom" nie.
