As ons ons werk verloor, verloor ons nie net 'n stabiele inkomste nie, maar ook 'n deel van onsself, ons status, sosiale kring. In sulke situasies oorweldig emosies ons, en ons loop die gevaar om in een van die drie uiterstes te verval: verdrink in selfbejammering, huil op die skouer van ons naaste, verwyt ons baas en die lot van die skurk, of onttrek ons in onsself en met alle mag om voor te gee dat niks gebeur het nie … Wat kan u doen om u innerlike orkaan van gevoelens te kalmeer en nuwe omstandighede te verwerk?
Instruksies
Stap 1
Nadat u gehoor het dat u ontslaan is en die eerste emosionele uitbarsting ervaar het, moenie u verdiep in die gedagtes oor wat u verkeerd gedoen het nie. Sulke vrae sal vir u opduik, maar moenie dat dit al u gedagtes beset nie. Hierdie situasie is reeds agtergelaat en u is nog nie gereed om gevolgtrekkings vir die toekoms te maak nie.
Stap 2
Beskerm u selfbeeld. Om ontslaan te word, maak u nie 'n mislukking of 'n slegte spesialis nie. Dit is moontlik dat dit gebeur het om redes buite u beheer. Om nie heeltemal handuit te ruk nie, in plaas van selfbeskuldiging, moet u u verdienste, oorwinnings en prestasies onthou. Dit is beter om dit op papier vas te lê. Voeg hierby 'n lys van u waardes wat u bygebly het nadat u werk verloor het: familie, kinders, vriende, stokperdjies en ervarings. U sal sien dat nie alles 'in duie gestort' het nie, maar slegs 'n gedeelte van u 'legkaart' wat u deur 'n nuwe een sal vervang.
Stap 3
Om by almal te kla, is natuurlik nie die moeite werd nie, maar een openhartige gesprek met 'n geliefde sal u help om van buite na die situasie te kyk en uit te praat. As dit nie genoeg is vir u nie, begin dan met 'n joernaal waarin u gedagtes en gevoelens daarin beskryf.
Stap 4
Probeer waardig vertrek, terwyl u 'gesig' en normale verhoudings met kollegas behou. As u van posisie verander, kan u inskakel. Tree op asof u self besluit het om op te hou. Bedank kollegas vir hul samewerking, stel dokumente en werkplek in orde.
Stap 5
Nadat die hartstogte bedaar het, begin u aan die foute werk. Probeer uitvind wat in hierdie situasie van u afhang en wat nie. As u steeds voel dat u nie genoeg moeite gedoen het nie, dikwels te laat is, ensovoorts, moet u dit probeer herhaal in u nuwe werk.
Voordat u u CV uitstuur, moet u besin of dit tyd is om van beroep te verander of na 'n hoër vlak te beweeg. Om ontslaan te word, kan 'n geleentheid wees wat u na verandering en ontwikkeling sal beweeg.
