'N Ervaring is 'n emosionele toestand wat veroorsaak word deur 'n belangrike gebeurtenis of geheue. Die ervaring kan anders wees: stabiel, diep, langtermyn, korttermyn. Die kenmerke daarvan is hoofsaaklik te wyte aan persoonlike eienskappe: ervaring, ouderdom, temperament, oriëntasie, ens. En aangesien die ervaring die geestelike toestand kan vererger en kan bydra tot die oplossing van lewensituasies, moet u leer om u toestand te reguleer. Korrekte selfinstelling sal u hiermee help.
Instruksies
Stap 1
Sielkundige selfhelp is die persoon se besorgdheid oor homself en sy persoonlike groei. Dit word effektiewer met behulp van selfhipnose. Inderdaad, met die regte selfinstelling word onsigbare meganismes aangeskakel wat ons lewe ten goede rig. Die impak van selfhipnose op ons onderbewussyn is ons begeerte om iets te bereik. En 'n positiewe resultaat help op sy beurt om ervarings te verloor wat ons nie in staat stel om in vrede te leef nie, wat negatiewe emosies veroorsaak.
Stap 2
Menslike denke is 'n geweldige krag wat onvergelykbaar is met enigiets wat die impak daarvan op die wêreld en op die persoon self het. Gegewe hierdie feit, kan u probeer om motoropleiding (AT) toe te pas. Dit help om ervarings die hoof te bied, want tydens AT kan u wilskrag versterk, vertroue in sukses verhoog en op die beste hoop, positiewe persoonlikheidseienskappe ontwikkel. AT is een van die effektiewe maniere om spanning te verlig, en vorm 'n optimale toestand wat ooreenstem met 'n spesifieke aktiwiteit. In hierdie geval kan u probeer om Jose Silva se metode toe te pas - "Energy of Happiness" outo-opleiding.
Stap 3
U kan ook die tegniek van positiewe denke gebruik om onnodige ervarings uit te skakel. Positiewe denke gaan oor die afbreek van emosionele hindernisse en vooroordele, en fokus op positiewe oomblikke in die lewe. Positiewe denke voorkom dat ons baie keer herhaal hoe hulpeloos en ongelukkig ons in 'n gegewe situasie is, in ruil vir die geleentheid om nuwe maniere te vind om ons probleme op te los. Om dit te doen, moet u elke dag tien positiewe gebeure vir u uitskryf wat gedurende die dag met u gebeur het, selfs die skaarsste. Verhoog die aantal gebeurtenisse verder. Deur dit te doen, sal u begin gewoond raak daaraan om op 'n positiewe manier te dink.
Stap 4
Of u kan byvoorbeeld 'n baie interessante selfhelpmetode gebruik wat deur die priester Bowen Will uitgevind is: u moet 'n gewone pers armband aantrek en vir die volgende 21 dae lewe sonder klagtes, kritiek, skinder en ontevredenheid. Sodra u uself vang dat u kla, kritiseer of skinder, moet u die armband van die een hand na die ander skuif en weer die dae begin tel. Hou aan totdat die armband 21 dae agtereenvolgens aan die een kant hou, aangesien daar gedurende hierdie tydperk 'n gewoonte in die onderbewussyn is.
Stap 5
Meditasie help om angs vry te stel. Dit help om te ontspan, spanning te verlig, gemoedsrus en innerlike harmonie te vind. Dit is meditasie wat een van die middele is vir diep innerlike werk aan die psige, wat 'n kragtige uitwerking gee.
Stap 6
In die aard van die saak is enige gebeurtenis neutraal en is dit op sigself geen assessering nie. Net 'n persoon is gewoond daaraan om etikette op mense en gebeure rondom hom te plak. Dit beteken dat ons self onsself moet help en nie onnodige negatiewe ervarings in ons lewens moet toelaat nie. Daar is baie maniere om dit te doen. Elkeen besluit self watter metode vir hom effektief is of kan word.
