Daar is baie mense wat dit moeilik vind om te kommunikeer. Veral as daar 'n behoefte is om met 'n vreemdeling te praat of voor 'n groot gehoor te praat. Hulle word aangegryp deur vrees, hulle is onbewustelik seker dat hulle 'n fout sal maak, iets verkeerd sal sê, hulle sal vir hulle lag. Daarom verkies hulle om stil te bly en nie in gesprekke te tree nie, en daarom word hulle dikwels as arrogant arrogant beskou. En dit vererger die situasie net. Hoe om van hierdie vrees ontslae te raak?
Instruksies
Stap 1
Probeer eerstens verstaan dat u vrees nie op iets gebaseer is nie. U word nie omring deur bose ongelowiges wat spesifiek op u fout wag om vir u te lag nie, maar gewone mense, net soos u. En wat moontlike foute betref, selfs genieë is nie immuun daarteen nie.
Stap 2
Om seker te maak dat u nie in 'n verleentheid kom nie, moet u 'n gesprek voer oor dinge waaroor u goed vertroud is. In sulke gevalle is die waarskynlikheid van foute minimaal, en as u dit weet, sal u vertroue gee. Die vrees sal geleidelik afneem, en u sal in staat wees om 'n gesprek oor byna enige onderwerp te voer. As u dit vervelig of moeilik verstaanbaar vind, beperk u tot kort, neutrale frases. Die belangrikste ding is om nie stil te wees nie.
Stap 3
'N Baie goeie manier om u vrees vir kommunikasie te oorkom, is om op te tree volgens die beginsel van' om 'n wig deur 'n wig uit te slaan '. Aangesien u geïntimideer word deur die behoefte om met ander mense te praat, dwing u uself letterlik om dit te doen. Kontak met vrae aan die verkoper in die winkel, aan die kaartjiekantoor, aan die werknemer aan diens in enige administratiewe instelling. Probeer om met enigiemand 'n gesprek aan te knoop: 'n buurman wat met die hond loop, 'n kollega by die werk, al hou u nie regtig van hom nie, 'n ewekansige metgesel in 'n treinwa, ens. Laat dit net twee of drie kort frases wees, oor die neutraalste onderwerpe, byvoorbeeld, oor die weer. U sal binnekort besef dat om glad nie met vreemdelinge te praat nie. Daarna kan u reeds na langer gesprekke oorgaan.
Stap 4
As u dit nog steeds moeilik vind om in werklikheid te kommunikeer, probeer om u angs te oorkom deur telefoonoproepe of Skype-klets in stemmodus te gebruik. Sonder om die gespreksgenoot te sien, sal dit makliker wees vir u om aan die idee gewoond te raak dat daar niks vreesliks in 'n gesprek met vreemdelinge is nie!
