Dit is geen geheim dat die vlak van die welstand van iemand, sy tevredenheid in die lewe, bepaal word deur hoe harmonies sy lewe in al sy manifestasies is nie. Maar dit is net algemene frases. En hoe om die kwaliteit van u lewe op alle terreine regtig te beoordeel en die eerste stappe te neem om dit te verbeter. Daar is 'n eenvoudige tegniek hiervoor.
Nodig
- - skema "lewenswiel"
- - pen of potlood
Instruksies
Stap 1
Druk of teken hierdie tekening met die hand. Dit word die 'Wheel of Life' genoem en weerspieël al die hoofaspekte van die menslike lewe.
Stap 2
Beoordeel die toestand van elk van die aanwysings op 'n 10-puntskaal. Probeer dit opreg doen sonder om lank te dink.
Stap 3
Verbind die kolletjies met een lyn. Jy het die wiel van jou lewe. Beoordeel hoe glad dit is, dink of dit moontlik is om op so 'n wiel te ry?
Stap 4
Die dele van u lewe wat u as die voorspoedigste beskou, word aan die 'wiel' gesny. Om u lewe gladder te laat "rol", moet u hierdie "krake" in lyn bring.
Stap 5
Definieer vir elke 'gaping' verskeie take (3-4), waarvan die oplossing die toestand van hierdie lewensarea sal verbeter. Begin met die maklikste dinge wat u byna onmiddellik kan doen, vandag of in die komende dae.
Stap 6
Skryf neer op watter vlak die oplossing van hierdie probleme die lewensfeer sal bring waarmee u van plan is om te werk. U het byvoorbeeld u gesondheidstatus as 'C' beoordeel en die take 'Voldoen aan die beginsels van regte voeding' opgestel. Loop minstens 5 km per dag. ' Daarna moet die toestand van die "gesondheidsektor" volgens u berekeninge 5 punte benader.
Stap 7
Teken 'n tweede, hersiene weergawe van u 'lewenswiel' soos dit sal word wanneer die beoogde take voltooi is.
Stap 8
Verwyder die laken met die nuwe opsie en gaan oor 'n paar maande weer terug. Beoordeel die resultaat!
