Selfbeeld is die totaliteit van 'n persoon se idees oor homself. As u denke gerig is op die negatiewe aspekte van u persoonlikheid, sal u slegs die slegte in jouself sowel as in die wêreld raaksien. Positiewe situasies en verskynsels sal verby u oë en ore vlieg. Die manier waarop u dink is 'n gewoonte, wat beteken dat enigiemand kan leer om op hul sterk punte te konsentreer en hul swakhede te vergeet en sodoende selfbeeld te kweek.
'N Mens wat selfversekerd is, sien sy voordele raak en streef daarna om dit te kweek, het 'n aktiewe lewensposisie en as gevolg daarvan meer kanse op suksesvolle selfverwesenliking op verskillende gebiede. Aanvaar kritiek op 'n konstruktiewe manier: nie "o my God, wat is ek nie!", Maar "hoe kan ek dit verander om beter te word?"
Die manier van dink is dus 'n gewoonte, 'n patroon. En as u eens op 'n sekere manier kon leer dink, kan u uself ook heroplei. Hiervoor is die volgende tegniek bedoel. Dit is geskik vir almal, sonder uitsondering, dit duur maksimum 5 minute per dag, maar dit lewer tasbare resultate.
Die kern van hierdie tegniek: begin 'n notaboek (notaboek, blaar … wat ook al) en skryf elke dag voor u gaan slaap 5 van u prestasies per dag neer. Net 5, dit is nie veel nie. U kan alles skryf wat u wil hê: ek het twee keer uitgepers, 'n meisie ontmoet, met my regtervoet opgestaan, die skottelgoed gewas (as u lui was, is dit 'n ware prestasie!). Hier is perfeksionisme nie nodig nie: om u optrede as 'n prestasie te kan beskou, is dit nie nodig om 'n prestasie ten bate van die Moederland te verrig nie. Dit kan enige van u optrede of daadloos wees (rook een sigaret minder as gister).
Na 'n rukkie sal u agterkom dat u alreeds onwillekeurig op soek is na die goeie in uself, in u optrede, in die gebeure wat met u gebeur het. En as u u aantekeninge herlees, sal u begin nadink oor wat u moet doen om u resultate te verbeter. Kompetisie met jouself is die beste wat met iemand kan gebeur)) Vergelyk jouself nie met iemand nie (ek wil 'n koeler motor hê as my buurman s'n), maar met myself gister (vandag is ek baie beter as 'n week, 'n maand, 'n jaar gelede) …
Die tegniek leer jou om positief te dink, om jou voordele te sien, om selfbeeld en die vlak van aspirasies te bevorder. En as u vandag 'n koek wil hê, laat u uself môre toe om 'n hele koek te wil hê en daarna te streef.
Terloops, die metode is ook geskik vir klein kinders. Selfs as die kind nog nie weet hoe om te skryf nie, kan jy sy klein dingetjies uit sy eie woorde neerskryf (al die pap geëet, 'n vriend ontmoet). In die toekoms sal hy leer om dit self te doen. 'N Kind wat grootword met 'n gevoel van selftevredenheid, word 'n aktiewe, doelgerigte en suksesvolle volwassene.
