Die lewenskwaliteit is 'n ietwat wyer begrip as die lewenstandaard. Dit bevat baie verskillende faktore. Die Wêreldgesondheidsorganisasie bestudeer die lewensgehalte in verskillende wêrelddele en stel voor om faktore in 6 hoofgroepe te klassifiseer.
Instruksies
Stap 1
Verbeter die fisiese lewenskwaliteit. Neem ten minste 8 uur per dag om te slaap, rus meer, probeer stresvolle situasies vermy. Balanseer u dieet, oefen, en gaan indien nodig betyds na 'n dokter.
Stap 2
Let op sielkundige faktore. Probeer om negatiewe emosies te vermy. Doen selfverbetering, ontwikkel geheue en denke. Probeer om u kulturele vlak te verbeter - lees meer boeke, besoek museums en uitstallings, gaan na die teater, luister na musiek. Oefen u konsentrasie.
Stap 3
Probeer om onafhanklik van u omstandighede te wees. Die vlak van onafhanklikheid is nog 'n belangrike faktor in die beoordeling van die lewensgehalte. Dit sluit alle soorte verslawings in, insluitend werk, slegte gewoontes, dwelms en behandeling.
Stap 4
Raak betrokke by die verbetering van u gevoel van self in die samelewing. Bou persoonlike verhoudings. Probeer om 'n nis in die samelewing te beset wat naby u is. Moenie romantiese en seksuele verhoudings op die agtergrond plaas nie, want dit is ook 'n belangrike komponent van die lewenskwaliteit. Vermy konflik.
Stap 5
Kyk na die omgewing waarin u bestaan. Miskien is hierdie faktor veral van menslike begeerte afhanklik. Dit sluit die ekologie, die politieke omgewing, en die vlak van onderwys en medisyne in. Dit sluit ook die ekonomiese situasie en die beskikbaarheid van inligting in. As hierdie parameters nie by u pas nie, is die enigste uitweg om u woonplek na 'n welvarender te verander.
Stap 6
Neem deel aan geestelike ontwikkeling. Vorm persoonlike oortuigings, vind wat u geestelik verryk en ontwikkel. Dit kan godsdiens, onderrig, kuns, ens. Wees.
Stap 7
Uiteindelik kan u maar net Ierland toe trek. Volgens die Economist Intelligence Unit vir 2005 is die hoogste lewensgehalte in hierdie land.
