Die menslike lewe bestaan uit wit en swart strepe. As daar 'n wit streep is, is alles goed, die bui is uitstekend. Maar as daar 'n swart streep is, lyk dit of die persoon agtervolg word deur probleme, alles val handuit, dinge gaan nie. Op hierdie oomblik is dit baie belangrik om krag in jouself te vind en op die beste in te pas.
Nodig
Skyfies met energieke musiek, borrelbad, pragtige klere, regte voeding
Instruksies
Stap 1
Stem jou innerlike golf op die positiewe. Verdryf alle somber gedagtes en buie, beskou dit as positief. In plaas daarvan om te dink: "Wat 'n verskriklike weer", sê vir jouself: "Wat 'n verfrissende reën." Die regte interne houding sal u help om ten beste in te skakel.
Stap 2
Neem 'n dag af en rus. Dikwels haal depressie 'n persoon in as hy oorwerk is. As daar geen manier is om te rus nie, dink dan aan die komende rus. Droom oor hoe u binnekort u vakansie gaan deurbring, wat u gaan doen.
Stap 3
Skryf alles wat u bekommer op 'n stuk papier in een kolom neer. Skryf die redes vir die probleem in die tweede kolom neer. En in die derde uiteensetting van al die opsies om hierdie probleem op te los. Dit sal u help om ten beste in te skakel.
Stel jou voor dat jou probleem positief opgelos is. Leef dit op 'n positiewe manier en bied alles in fyn besonderhede aan. Dink meer gereeld dat die probleem presies opgelos sal word soos u bedoel het. Onthou gedagtes is wesenlik.
Stap 4
Luister na energieke musiek, dans daarop. Dit gebeur gereeld dat die gemoedstoestand sleg is, maar dan het u 'n gewilde liedjie gehoor, en u wou dadelik dans en saamsing. Musiek het 'n sterk invloed op die emosionele toestand van 'n persoon.
Stap 5
Kry oefening. Neem 'n drafstap in die vars lug, oefen. Bad dan met geurige skuim, jy sal beter voel en weet dat alles reg sal wees.
Stap 6
Eet reg, neem vitamiene. U gesondheid hang af van voeding. Dit het 'n groot invloed op die emosionele toestand. As u 'n heerlike koek wil eet, moet u uself nie die plesier ontken nie.
Stap 7
Let op u voorkoms. Trek aan op 'n manier wat jouself en ander behaag. Mooi klere sal jou selfbeeld verhoog.
