Een van die mees algemene menslike vrese waarmee mense by sielkundiges kom, is die vrees vir eensaamheid. As gevolg van hom is mense dikwels gereed om jare saam met geliefde lewensmaats te woon en voortdurend na iemand se geselskap te soek.
Verstaan die bron van die probleem
Iemand met so 'n probleem moet eers verstaan waarom gedagtes van eensaamheid hom enigsins pla. Baie mense woon alleen en het moeilike verhoudings met hul familielede, maar nie almal ly aan eensaamheid nie. Gedagtes oor verlating en verwerping kom dikwels voor by mense wat in die kinderjare minder liefde van hul moeder of vader ontvang het; wat min omhels, min geprys en in erns grootgemaak is. Hulle kon nooit hierdie gebrek aan emosionele nabyheid en warmte bevredig nie, en as volwassenes het hulle steeds in verhoudings en kommunikasie daarop gewag, maar dit lyk vir hulle heeltyd of dit nie genoeg is nie. Hierdie mense het die samelewing en geselskap nodig, alleen met hulleself voel hulle ongemak en verveling, dit is moeilik vir hulle om hulself te beset. Dit lyk vir hulle asof die tyd wat alleen spandeer word, vermors word. As daar probleme in verhoudings met ouers is, traumas in die kinderjare van verlating of verwerping, is dit eerstens nodig om dit byvoorbeeld met 'n sielkundige uit te werk om innerlike integriteit te herstel.
Leer om selfonderhoudend te wees
Om minder aan eensaamheid te ly, moet u ook uself liefhê. Iemand moet besef dat hy altyd homself het, terwyl enige ander mense en dinge vroeër of later sy lewe kan verlaat. Enigiemand wat baie bang is vir eensaamheid, raak dikwels geheg aan 'n maat, 'n soort nabye persoon, en as hy hom om die een of ander rede verloor, kan hy jare herstel van die geestelike trauma en 'n gevoel van innerlike leegheid. Soms eindig hierdie verlies in 'n tragedie. Daarom, ten spyte van sterk liefde en geneentheid vir ander, moet 'n mens sonder dit kan klaarkom as dit nodig is. Dit is die moeite werd om te leer om u geselskap te geniet, iets te doen om te doen, die lewe te geniet. Vir oefensessies kan u byvoorbeeld alleen gaan fliek en dit geniet, of 'n heerlike koek net vir uself maak.
Wanneer iemand geleer het om alleen saam met homself die lewe te geniet en die vrees vir eensaamheid te oorkom, word dit vir hom makliker om harmonieuse en vreugdevolle verhoudings met mense op te bou, waar almal selfonderhoudend is en nie druk plaas op sy oormatige verwagtinge en begeerte om wees elke sekonde saam. Om verveeld te raak, moet u tog vir 'n kort tydjie skei, selfs tot die aand wanneer almal van die werk af terugkom. Mense word aangetrokke tot 'n persoon wat goed met homself is, hulle word warm langs hom, want hy is oop en is nie bang om te gee nie. Daarteenoor verwag iemand wat bang is vir eensaamheid altyd iets van ander. In 'n poging om mense te beheer, hou hy hul gedrag en woorde pynlik dop, en verwag hy word verlaat of weer alleen gelaat.
