Uitstel kan opgesom word as 'n patologiese gewoonte om belangrike dinge tot môre uit te stel. Die ergste gevolg daarvan is 'n gevoel van morele onderdrukking, wat gevorm word onder die gewig van onafgehandelde sake. Uiteensetting kan en moet dus beveg word.
Om uit te laat
Formuleer en skryf al die gedagtes neer wat voorkom dat u ten volle kan funksioneer: vrese, twyfel, miskien onwilligheid om sake te doen. Dit is belangrik om die kern daarvan te benut en alle geestelike hindernisse af te breek.
Analiseer
Ontleed hindernisgedagtes. Dit is belangrik om te verstaan wat dit veroorsaak. Terloops, die meeste wetenskaplikes is oortuig daarvan dat uitstellers baie bang is vir veroordeling van buite. Is dit nie ook die wortel van alle kwaad vir u nie?
Gee 'n belofte
Nadat u oor u redes besluit het, maak 'n ooreenkoms met u om die uitstel te stop. Skryf 'n gedetailleerde plan vir hoe, wanneer en waarom u aan een doelwit werk. Klein doelwitte sal nie vir jou oorweldigend voel nie, en moeilike sperdatums sal jou laat beweeg en nie lui wees nie.
Hou op om te blameer
Vergewe jouself dat jy in die verlede nie werk gedoen het nie. Wat gebeur het, wat gebeur het. Skuldgevoelens is 'n rem op die weg na ons toekomstige prestasies, en in die stryd teen uitstel kan dit noodlottig wees.
Geen aflate nie
Moenie jouself toegee nie. Verskonings soos: "Ek doen my bes op die laaste oomblik," is nie wetenskaplik gemotiveer nie. Wat meer is, wetenskaplikes is oortuig dat werkers baie meer foute maak as hulle gestres word. Doen dus alles betyds.
Begin met die belangrike
Slim uitstel is om klein dinge uit te stel in die naam van wat belangrik is, nie andersom nie. As u leer om te prioritiseer, sal die probleem van uitstel vanself oplos.
