Die meeste mense ervaar verkoue in die lente. Die gewone behandeling is met antivirale middels of volksmiddels. En min mense onthou dat dit moontlik is om so 'n bron as ons psige te gebruik. Om u gesondheid te handhaaf, veral met die koms van die lente, probeer om u psige uit te reik, en u hoef dalk nie tradisionele terapieë te gebruik nie.
Vir baie jare hou virussiektes, verkoue, griep nie direk verband met sielkundige faktore nie. Aan die einde van die vorige eeu het daar egter 'n spesiale rigting in die wetenskap ontstaan - psigoneuro-immunologie (psigo-immunologie), wat die verband tussen die immuunstelsel en die psige van die mens bestudeer.
Hoeveel weet u van die verband tussen immuniteit en psige?
Dit is bekend dat die immuunstelsel depressie kan onderdruk. Daarom neem die waarskynlikheid dat u siek word, in 'n depressiewe toestand, dramaties toe. Voortdurende spanning, onopgeloste probleme by die huis en by die werk, slegte slaap, moegheid, ongesonde dieet, slegte gewoontes - dit alles lei tot spanning. Op hierdie punt styg die vlak van adrenalien in die bloed, wat die immuunstelsel kan blokkeer. As gevolg hiervan kan enige infeksie baie vinnig in die liggaam geaktiveer word.
Afsonderlik moet gesê word oor die spanning wat tydens eksamens onder skoolkinders en studente voorkom. Daar moet egter rekening gehou word met die feit dat nie elke spanning wat tans voorkom, tot siekte lei nie.
Navorsers het bewys dat die siekte slegs voorkom as iemand toegee aan 'n sekere situasie, ophou veg en soek na 'n uitweg. Uit die oogpunt van die teorie van spanning kom sulke gedrag ooreen met die derde - die gevaarlikste - stadium van die spanningstoestand, wanneer die subjek alles rondom hom passief waarneem, uitgeput is en gereed is om uiteindelik op te gee. Dan begin die siekte.
As iemand egter nie toegee aan probleme nie, selfs die moeilikste, en steeds probleme ondervind, word die liggaam se verdediging geaktiveer, en in sommige gevalle begin die selfgenesingsprogram wat inherent is aan elkeen. Voorbeelde hiervan is bekende gevalle van oorlewing in ekstreme toestande wat 'n lewensgevaar inhou, byvoorbeeld tydens oorloë, veral in die beleërde Leningrad. Mense wat sulke kragtige spanning ervaar, het nie siektes ontwikkel nie, maar daar was gevalle van volkome herstel van die gesondheid en selfs genesing van chroniese siektes.
Wat is goed vir immuniteit?
Vreemd genoeg help stres in sommige gevalle regtig om die immuniteit te verhoog. Maar ons praat oor die korttermyn, akute vorm, wanneer die interne mobilisering van alle kragte net voordelig is vir die liggaam. As u 'n probleem ondervind en dit binne 'n kort tyd suksesvol oorkom, vind u immuniteit net hierby voordeel. Die belangrikste ding is om 'n oplossing te vind en nie vas te val in 'n krisissituasie nie. Andersins, sal akute spanning chronies verander, en dan sal die liggaam ophou om interne hulpbronne te mobiliseer.
Positiewe emosies is baie belangrik vir immuniteit. Vreugde, glimlag, lag - dit alles lei nie net tot 'n goeie bui nie, maar ook tot 'n toename in die beskermende funksies van die liggaam.
Die beroemde chirurg van Napoleon se leër, Jean Larrey, het gesê dat enige wonde baie vinnig genees by diegene wat die stryd gewen het en dat hulle die vreugde baie verslaan. Dokters wat met kinders werk, het herhaaldelik opgemerk dat kinders wat met 'n luide afspraak na die dokter se kantoor gaan, pret het, lag, spring en hardloop en baie vinniger herstel as ander.
Oefeninge en wenke vir immuniteit
Verskeie oefeninge kan gedoen word om u immuunstelsel te versterk.
- Stel u helder voor hoe u selle virusse beveg en as oorwinnaars uit die stryd tree. U kan u ook voorstel dat u absoluut gesond is en 'n sterk krag het en in staat is om berge te verskuif. Doen hierdie oefeninge elke dag, in 'n kalm toestand, en binnekort sal u immuniteit u bedank.
- Sorg dat u tyd neem om hartlik te lag. Kyk na 'n snaakse komediefilm, teken snaakse foto's, doen iets wat jou persoonlik sal vermaak. Spandeer minstens 'n paar minute per dag aan die lag, dan sal u gesondheid beslis beter word.
- Ontspan, mediteer, ontspan. Dit is belangrik vir die liggaam en die immuniteit dat 'bestrydingsgereedheid' in 'n herstel-modus gaan, wanneer die siel sowel as die liggaam ontspan en gevul is met nuwe energie.
- Wees bly, selfs die onbeduidendste gebeure. Van wakker word tot regmaak vir bed. Glimlag meer, skep 'n positiewe bui vir jouself, want dit sal daartoe lei dat u immuunstelsel u teen koue kan beskerm. Help u liggaam, en u sal sien dat u nie siek sal word nie, veral nie in die lente wanneer u liggaam sielkundige ondersteuning nodig het nie.
