Hoe Om Depressie In Die Lente Te Hanteer?

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Om Depressie In Die Lente Te Hanteer?
Hoe Om Depressie In Die Lente Te Hanteer?

Video: Hoe Om Depressie In Die Lente Te Hanteer?

Video: Hoe Om Depressie In Die Lente Te Hanteer?
Video: Hoe om depressie te hanteer 2024, Mei
Anonim

… En skielik is daar voëls en katte. Ons sien hulle eerder raak. En bome. En die lug. Dit is hoe die lente kom. Lente is geboorte. Dit sal letterlik, soos 'n jas vir 'n reënjas, lekker wees om wintermelankolie te verruil vir energieke vatbaarheid. En tog is dit nie altyd moontlik om vinnig 'gemaklik' te word nie. Dus, hier is 'n lys van dinge om te doen wat u sal help om geleidelik in die lente betrokke te raak. Hulle sê dat een sluk nie lente maak nie. En wat dan?..

Hoe om depressie in die lente te hanteer?
Hoe om depressie in die lente te hanteer?

Instruksies

Stap 1

Een "droomvanger"

Koop of maak. Dit maak nie saak nie. Dit is die moeite werd om die lente te begin met 'n verandering in houding jeens slaap. U moet slaap in verhouding tot die versoek van die liggaam. Maar gekleurde drome sal u 'n ou en 'slim' amulet gee. In enige "Chinese" winkel. En die interieur is nuuskierig en aantreklik. En die belangrikste is - baie persoonlik en behulpsaam.

Hoe om depressie in die lente te hanteer?
Hoe om depressie in die lente te hanteer?

Stap 2

Een perd

Voer. Dringend. In elke stad is daar plekke waar perde op pseudo-weivelde wei wat van lekkers hou en vitamiene benodig, net soos ek en jy. En onthou, neem brood en appels saam. Waarom maak u nie die hoofbeginsel van die lente nie - om vars lug in te asem en gesond te word?

Hoe om depressie in die lente te hanteer?
Hoe om depressie in die lente te hanteer?

Stap 3

Een woord

Nuwe woorde is wat ons soms kortkom. Dit gaan nie soseer oor 'n feitlik nuwe taal nie - Sweeds, Kroaties of Portugees. Dit gaan oor 'n nuwe woord. Hoeveel Russiese woorde ken u? Hoe gereeld kort u die taal om u emosies en gedagtes uit te druk? Sielkundiges weet dat 80% van ons konflik te wyte is aan die misbruik en persepsie van woorde. Die oplossing van die probleem is maklik. Leer elke dag net een nuwe woord. Net een. Met sy geskiedenis, omvang en verandering. Skielik sal die lente u help om kommunikasie te bewerkstellig met diegene wat u regtig liefhet. Mmm, baas?..

Stap 4

Een boom

Plant. Net een boom. Kom maak dit soms nat. En om te weet dat my boom êrens groei.

Stap 5

Een kussing

Gordyne, beddegoed, blompotte, kussings, vase - ons verander "warm" kleure na helder kleure. Stel 'n paar nuwe, opvallende besonderhede in die interieur bekend. En die gemoed sal verbeter. Oranje bank seisoen, of hoe?

Hoe om depressie in die lente te hanteer?
Hoe om depressie in die lente te hanteer?

Stap 6

Een bord

Min mense onthou so 'n bekoorlike plek soos die kunsbiblioteek. Onthou jy hoe gereeld jy tyd alleen met jouself deurbring? Weg - onnodige liggaamsbewegings en bykomende inligting. Musiekbiblioteek, Sowjet-tafellampe, stilte. Debussy, Led Zeppelin en … plate, plate, plate. Wonderwerke op die draaie.

Stap 7

Een stoelgang

Soos reeds gesê, die lente is 'n geboorte. Byvoorbeeld meubels. Matige die koopgewoonte. En skep uiteindelik ten minste 'n rak met u eie hande. 'N Stoelgang is beter. Hanger, skoenrek, kroegtoonbank …

Hoe om depressie in die lente te hanteer?
Hoe om depressie in die lente te hanteer?

Stap 8

Een kind

Gaan na die kinderhuis. Of na 'n tehuis vir gestremdes. En bring net die dag daar deur. Neem u kinders saam as u kinders het. Reis om tyd te spandeer saam met diegene wat u nodig het. Ja, jy is 'n volwasse, slim, besige persoon. En jy weet waarskynlik wat eensaamheid is. Stel jou voor hoe gelukkig iemand sal wees as jy met hom kom skaak of vir hom 'n boek lees. Die belangrikste ding is om dit nie as 'n daad van genade te beskou nie. Laat dit 'n gewone lentedag wees.

Stap 9

Een yskas

Laat ons Denis Simachev onthou. Wonderlike yskaste vir Khokhloma. Wat is spesiaal aan ontwerptalent? In die begeerte om te doen wat u wil. Hoekom is jy slegter? Soms is dit nuttig om die hartseer in die glimlag te verander.

Hoe om depressie in die lente te hanteer?
Hoe om depressie in die lente te hanteer?

Stap 10

Een "vlieër"

Maak dit veerkragtig, winderig, helder, helder. "Kite", "spinner" of weerhaan - op die dak. Wat is beter as om 'n "vlieër" met kinders of met 'n geliefde (of beter met albei) te vlieg in 'n veld waar die wind waai? Daar is dinge wat moeilik is om te verklaar. Kom ons sê om die manlike vraag te beantwoord: "waarom?" Dit is net dat geluk altyd dom lyk.

Aanbeveel: