Volgens statistieke ervaar elke vyfde vrou wat geboorte skenk postpartumstres. Die eerste dae van euforie na die verskyning van 'n langverwagte baba word vervang deur konstante irritasie en moegheid. Om te verhoed dat angs en vrese tot obsessiewe neurose ontwikkel, is dit belangrik om u toestand betyds te ontleed en te leer hoe u behoorlik kan prioritiseer.
Gewoonlik kom 'n verhoogde gevoel van angs voor by vroue wat vir die eerste keer geboorte geskenk het. In die eerste week na die bevalling is 'n vrou bang: wat as ek iets verkeerd doen? Wat as my baba iets oorkom? Dit is 'n normale toestand van 'n persoon wat homself in 'n heeltemal nuwe situasie bevind. Op hierdie oomblikke is die ondersteuning van professionele dokters en geliefdes meer as ooit nodig.
Nadat u die hospitaal verlaat het, meld u aan vir 'n kindersorgkursus. Deel gerus u ervarings met vroue wat dit al deurgemaak het. Moenie bang wees om u kind op haar man en oumas te vertrou nie - laat hulle help sodat u soms die geleentheid kry om te rus.
As u om die een of ander rede alleen agterbly met die baba: die vader van die kind weet nie waar nie, u gesin het u verlaat, ens., Moenie paniekerig raak nie! In elke stad is daar krisissentrums wat help met behuising en sielkundige ondersteuning bied. In uiterste gevalle, vra die hulp van vriende, kennisse, bure, ens.
Benewens die vrees om 'n slegte moeder te wees, word 'n vrou geteister deur ontevredenheid oor haar voorkoms: dit wil voorkom asof sy al geboorte gegee het, maar haar buik het soos dié van 'n swanger vrou gebly. Dokters stel dit egter gerus: die rede vir die uitsteekende buik lê in die swelling van die baarmoeder (sulke vragte moes immers verduur word), met aktiewe borsvoeding, sal die baarmoeder saamtrek en die maag mettertyd verwyder word (na 1 -3 maande).
Rekmerke en oortollige gewig kan ook verwyder word indien daar 'n begeerte is. Vermy verskonings soos: “Die kind neem soveel tyd! Daar is geen tyd om vir jouself te sorg nie. ' Onlangs word fiksheid vir moeders met kinders as 'n gewilde fiksheidsgebied beskou. In die klaskamer sal u graag met die baba kommunikeer en gesamentlike oefeninge uitvoer: die baba is onder toesig en is nuttig vir die figuur.
Die kind neem ongetwyfeld 'n sentrale rol in die gesin se lewe uit, maar ontken jouself nie die plesier om met jou maat te kommunikeer nie: lof vir hulp en ondersteuning, wees verheug oor sukses, stel belang in sake, geniet jou sekslewe ten volle, ens.
Depressie begin miskien nie onmiddellik na die bevalling nie, maar gedurende die tydperk wat dit nodig is om die kind kleuterskool toe te stuur. Volgens sielkundiges kan 'n hegte sielkundige verhouding tussen 'n moeder en 'n kind vrees, selfs vir 'n paar uur, van 'n kind skei.
As u werk toe kom, kan u die probleme van vervreemding in die span ondervind - baie kon tydens u afwesigheid verander het. Dit is goed as daar na die besluit heen is. Gebrek aan vraag in die beroep kan ook senuweespanning en angs veroorsaak.
Sodat die vreugde van moederskap nie deur skadelike depressie oorskadu word nie, moenie by die kind stilstaan nie. Moenie van jouself, jou geliefde, vergeet terwyl jy jou baba ontwikkel nie: wees aktief in terme van sport, kommunikeer met vriende en maak nuwe kinders (dieselfde moeders), lees boeke, openbaar talente en vaardighede, wees kreatief, ens.
As u van mening is dat u nie te veel kan uithelp nie (met obsessiewe fobies, hoofpyn, slapeloosheid en ander angstetoestande), moet u gekwalifiseerde hulp vra by 'n neuroloog of sielkundige: miskien sal u medisyne voorgeskryf word of 'n goeie sanatorium adviseer.
