Hoe gereeld het dit gebeur dat u oorweldig en waardeloos voel sodra die alarm lui? Hulle het die TV aangeskakel of 'n toepassing op 'n slimfoon oopgemaak, waaruit negatief in 'n deurlopende stroom gegiet is. Gelukkig is daar 'n manier om hierdie begin van die dag te vermy.
Nodig
Instagram-rekening, 'n koppie goeie koffie, gunsteling stokperdjie
Instruksies
Stap 1
As u nie sonder u foon kan wakker word nie, laat Instagram die eerste program wees wat u oopmaak. Op die oomblik is dit miskien die enigste sosiale netwerk waar daar geen plek vir negatiwiteit is nie. U hele feed sal gevul wees met foto's van u vriende, hul kinders, bekendes, pragtige landskappe, luukse motors en ander lekker dinge. Op Instagram is mense geneig om hul vreugde te deel, daarom is dit 'n sonde om dit nie te benut nie.
Stap 2
Neem u tyd om 'n koppie koffie te brou. U moet beslis van hierdie verskeidenheid hou. Probeer om nêrens te jaag nie, neem tyd vir jouself. Bly alleen met u gedagtes, dink aan die dag wat voorlê, pas in op die regte golf. Laat hierdie tyd, oggendkoffietyd, alleen aan u wees. Moenie afgelei word deur probleme en onaangename gedagtes nie, dink aan die aangename, konsentreer op die goeie. Probeer om in 'n goeie bui te bly.
Stap 3
Neem 20-30 minute van u oggend vir u gunsteling besigheid, wat voortdurend opgestel is. Lees 'n bietjie as dit jou aangenaam maak, gaan stap 'n oggend of speel jou kitaar. Hou op om u lewe uit te stel. 'N Halfuur is nie so lank nie, en dit is heel moontlik om dit aan jouself te wy, sonder om sake en werk te benadeel. Gebruik die geleentheid. Gryp die oomblik aan.
