Motivering en die regte houding teenoor u siekte is een van die belangrikste in die stryd teen diabetes. Verstaan wat vir u belangrik is, definieer u waardes en doelwitte, heroorweeg u lewenstyl en begin weer.
Instruksies
Stap 1
Het dit al ooit gebeur dat u, toe u soggens wakker word, die meter by die venster wou uitgooi en al die tablette in die drein spoel? Wat het jou op daardie oomblik gekeer? Dalk die gedagte aan familie en kinders? Of 'n inspirerende aantekening met motiveringsnare aan die yskas?
Stap 2
Wat moet u motiveer? Om naby geliefdes te wees en net te lewe? Almal vind troos naby hom, soms selfs in kleinighede wat absoluut onbeduidend lyk. Wat doen ander, waar vind hulle motivering en vreugde?
Stap 3
Hier is 'n paar antwoorde uit 'n opname onder diabete van verskillende ouderdomme en beroepe:
• Ek weeg myself elke dag en sien uit na die gewenste resultaat;
• Ek verbou groente in die tuin, dit is my lewe en vreugde, ek grawe graag in die modder;
• Ek kook voortdurend, het 'n roetine-aktiwiteit in 'n vakansie en kuns verander;
Stap 4
• dit klink dalk dom, maar ek hou daarvan om water te drink … drink net water, ek dra dit altyd saam, ek het altyd verskeie bottels by die werk en in die motor, sowel as tydens en tydens opleiding;
• Ek hou daarvan om die rigting van opleiding te verander: vandag joga, môre 'n swembad, dit is lekker, en die belangrikste is nuttig;
• my kinders laat my aan myself werk, hoe kan ek anders?
Stap 5
• Ek ding mee met 'n vriendin, sy het ook diabetes. Ons hou mekaar onder beheer. Motivering kan verminder of verdwyn onder die invloed van ouderdom, omstandighede, verhoudings en ander redes. Probeer daarom gereeld u doelwitte en prioriteite te hersien, veral as u voel dat u vertroue in u optrede verloor. Raak ontslae van somber gedagtes en dom vooroordele uit jou kop. U kan alles doen. U gesondheid en lewensvreugde is net in u hande.
