Vakansie - vir 'n groot deel van die bevolking is dit die mees langverwagte dae van die jaar. Eers tydens u vakansie kan u regtig ontspan, op die strand gaan bad, in die see swem, aktief ontspan … Maar die towerdae is verby, dit is tyd om terug te gaan werk. Die liggaam van die slang is op sy plek, maar die gedagtes is nog ver. Hoe kan u u vroeëre doeltreffendheid en werkstemming herwin?
Instruksies
Stap 1
Probeer om nie presies Maandag van vakansie af terug te kom nie, maar 'n bietjie vooraf. Dan het u een of twee dae by die huis om te rus en te herstel. Gedurende hierdie tyd kan u dinge uitsorteer, na die foto's kyk en op die internet plaas, lekker slaap na 'n vermoeiende vlug, 'n bietjie gewoond raak aan die verskil in tydsones. Dit is handig om vir u iets lekkers toe te laat. Dit is beter om geen belangrike sake te doen nie, net ontspan en tuis voel.
Stap 2
Moenie onmiddellik, na vakansie, groot, moeilike projekte aanpak wat baie toewyding verg nie. Rus en werk impliseer heeltemal ander ritmes, en nie almal kan vinnig herbou nie. As u baas en kollegas u met opdragte bombardeer, probeer om die situasie aan hulle te verduidelik. U sal hierdie take die hoof bied, maar dit is nou moeilik vir u en dit is normaal.
Stap 3
Begin u eerste dag by die werk nie deur na die komende take te kyk nie (u moet sekerlik heelwat opgehoop het), maar met tradisionele rituele, waarna u gewoonlik begin. Neem byvoorbeeld 'n koppie koffie. Blaai deur u e-pos, blaai deur die nuus. Hierdie eenvoudige gewoontes sal u liggaam aanpas om te werk, en dit sal onbewustelik gebeur. Die feit dat iemand 'rituele' onthou en daarop reageer, is lank reeds bewys. Terloops, dit is oor die algemeen 'n goeie rede om so 'n ritueel te begin: jy kan jouself nie net na vakansie nie, maar ook na 'n lang naweek in die regte bui plaas.
Stap 4
Probeer om nie te begin deur take te voltooi nie, maar deur u medewerkers te vra wat gebeur het terwyl u weg was. Dit is nie net dat hulle skinder wat jy nie anders kan as om te deel nie, alhoewel dit, vreemd genoeg, mense ook vinnig na werk terugbring. Miskien sal sommige nuwe projekte of aanbiedinge u take wesenlik verander, maar dit is nog nie in die beplanner vertoon nie. Sodra u op hoogte gebring is, sal u onmiddellik ophou voel soos 'n vakansieganger, maar u sal 'n werkgees voel.
Stap 5
Eet reg. Gebrek aan vrolikheid na terugkeer van vakansie is nie net te danke aan 'n veranderde bui nie. Dikwels eet mense op vakansie gesonde kos: eet baie vars vrugte en groente, moenie te veel eet nie. En as hulle terugkeer na hul gewone lewenswyse, omring hulle hulself weer met gemorskos. Oorweeg u eetgewoontes en u sal weer verfris voel.
