Vyf praktiese wenke om jou fiks en gesond te hou. Wat is 'n hulpbrontoestand (definisie).
'N Hulpbrontoestand is in die sielkunde 'n toestand van 'n persoon waarin hy genoeg liggaamlike, geestelike, emosionele en enige ander krag het om iets te doen. In 'n breë sin praat ons oor 'n hulpbronstaat vir 'n aktiewe en produktiewe lewe, die behoud van werksvermoë.
Kom ons kyk na 5 elemente wat help om 'n hulpbrontoestand te handhaaf.
Beplan die dag en leef volgens die regime
Ek hou daarvan om volgens skedule te leef. Dit stel u in staat om aktiwiteit op dieselfde vlak te handhaaf, buierigheid, luiheid te vermy, of omgekeerd tot uitputting werk toe te bring. Ek verwys ook na beplanning as die bemeestering en gebruik van tegnieke van tydsbestuur en die ontleding van die afgelope dag.
Aandag aan u gesondheid
Onlangs het ek byvoorbeeld uiteindelik geleer hoe om die regte hoeveelheid water per dag te drink. Die brein het beter begin werk, die aktiwiteit het toegeneem, die veltoestand het verbeter. En ek het myself lank geleer om 'n opwarming te doen en 'n volwaardige oefensessie drie keer per week uit te voer (as 'n sittende persoon by 'n rekenaar werk, is daar nêrens nie). Daarbenewens het ek die lys van voedsel en dieet wat vir my geskik is, opgetel en ook heeltemal opgehou om alkohol te drink. En natuurlik probeer ek genoeg slaap: ek staan op om 5-6, gaan slaap om 21-22, vir my is hierdie spesifieke regime optimaal.
Ek dink jy verstaan wat dit beteken om jou gesondheid te monitor - jy hoef nie voort te gaan nie. Bepaal en u u optimale leefstyl.
Vind 'n afsetpunt
Elke persoon moet iets hê wat hom plesier bied, dit wil sê 'n stokperdjie, 'n passie. Dit maak nie saak hoe u doen wat u doen nie. Die belangrikste ding is dat u daarvan hou. Ek kry krag deur die sintetiseerder te speel, en ek ontspan deur te teken en met die deeg te werk. Selfs om na u gunsteling TV-program te kyk, kan dit baie goed wees. Of 'n warm bad met 'n gesig- en haarmasker. Hoekom nie?
Selfontwikkeling
Dit is veral belangrik in daardie oomblikke wanneer u besef dat u nie genoeg gereedskap, hulpbronne het om iets te doen of 'n lewensprobleem op te los nie. My ontwikkeling berus heeltyd op boeke oor sielkunde, lesings of films van dieselfde rigting. Maar terselfdertyd geniet ek dit om nuwe dinge uit ander gebiede te leer en te probeer. En waarvan hou jy?
Die verbetering van die omgewing en die bekamping van u kakkerlakke
Gedink ek gaan dit mis? Geen. Natuurlik is dit belangrik om te streef na die volledige uitsluiting van die lewe van die een en diegene wat die bui bederf, energie suig, tyd steel, hul probleme belas of probeer om dit in giftige speletjies te sleep. Dit is veral belangrik om dit te beveg as die persoon wat probeer "benadeel" en "sleep" jouself is.
Ter afsluiting wil ek iets anders belangriks sê. Ja, die artikel heet 'Hoe om altyd in 'n hulpbronstaat te bly', maar u moet dit nie letterlik opneem nie. Laat jouself toe om soms buite die hulpbron te wees, ontspan, bedroef of ander negatiewe emosies te wys, lê net daar en doen niks. Soos ander items op die lys, help dit om geestelike balans te handhaaf en te herstel.
