Hier is sewe gewilde ondersteuningsfrases wat dinge net vererger en hul waardige alternatiewe. Waarom kan u nie 'n geliefde, vriend, kennis ondersteun nie?
“Trek jouself saam, lap”, “Wat is dit, ek het dit toe gehad”, “Alles sal regkom”, “Vergeet dit” is voorbeelde van hoe jy nie iemand moet ondersteun nie. In reaksie hierop sal die opponent nog meer kwaad word en spoel: "Ja, ek gee nie om wat jy gehad het nie!", "Ek sal jou nou score!", "Hoe weet jy of dit goed sal wees of sleg! Wat verstaan u selfs hiervan?! " ens. Waarom so 'n reaksie op oënskynlik goeie ondersteuning? Nou sal ons dit uitvind.
Alles sal beter raak
Kom ons noem dit 'n toksiese positiewe. Leë beloftes maak 'n mens nog meer kwaad, want niemand kan met sekerheid weet dat alles in orde sal wees nie. In moeilike tye is iemand angstig omdat hy 'n verlies aan beheer oor homself, die situasie en sy lewe voel. Leë beloftes versterk hierdie gevoel.
Wat om te vervang: “Ja, dit sal nie maklik wees nie, maar ek is seker dat ons dit kan hanteer (u kan dit hanteer). U … (ons noem die voordele en sterkpunte)”. En jy kan byvoeg: 'Onthou jy dat daar een keer in jou lewe 'n soortgelyke situasie was? U het dan alles so koel afgehandel (dit is wenslik om soveel moontlik te spesifiseer wat gebeur het en hoe u dit reggemaak het).
Gee nie om nie
Hierdie woord word gesien as 'n devaluasie van die persoon se gevoelens en probleme. Dit wil sê, dit lyk asof jy vir hom sê (die opponent hoor presies dit): 'Jy doen bullshit. Wat gebeur het, is onnoselheid. Dit is nie probleme nie. En u ervarings is vir niemand interessant nie. '
Wat om te vervang: stilte. Luister net na die persoon sonder om onnodige vrae te stel of te onderbreek. As hy self 'n vraag aan u stel, praat dan. U kan byvoeg: 'Ek is bly dat u besluit het om dit met my te deel' of 'As u hieroor met my wil praat, sal ek graag luister. Ek verstaan dat dit vir u baie belangrik is. '
As iemand bekommerd is oor een of ander saak, is dit beslis nie 'n kleinigheid waarop jy net kan score nie. Daarom is dit belangrik om so taktvol moontlik te wees, selfs al is die voorwerp van u gevoelens volgens u nie die aandag werd nie.
Ja, dit is regtig 'n probleem, so ek het dit toe gehad
Weer waardevaluasie, maar ook in die konteks van "U is niks, maar ek is wonderlik." Wil u hierdie ondersteuning hê? Skaars. Die ander persoon hou dus ook nie daarvan nie.
Hoe om dit te vervang: “Ek is jammer / ja, dit is onaangenaam. Ek kan my nie eens indink hoe u voel nie, maar ek wil regtig deur u oë na die probleem kyk en u help. Kom ons dink saam hoe u u toestand kan verbeter? '
Wel, jy doen dit, kontak my as dit sou gebeur
Hier is 'n wenk dat u abstrakte hulp aangebied het uit hoflikheid, maar u wil nie regtig by enigiets betrokke raak nie.
Hoe om dit te vervang: "Laat ek dit nou doen, en vir eers, hier is wat." Byvoorbeeld: "Laat ek u kinders van die skool ontmoet, en u sal vir eers rus?". Of: "Laat my u help om die huis skoon te maak." Oor die algemeen is besonderhede belangrik. As laaste uitweg kan jy sê: “Ek wil jou help. Wat kan ek doen?". Die belangrikste ding is om sonder die opsomming te doen: "Wel, jy is, kom binne en bel, indien enigiets."
"Wel, jy is natuurlik goed" en "Ja, dit was natuurlik nodig …"
Dit is soos om iemand te slaan wat lê. In moeilike lewensperiodes is die persoon se selfbeeld op nul. Hyself onthou net die negatiewe en sy foute, herhaal vir homself "Wel, natuurlik is jy goed", kom met honderd opsies uit wat gedoen moes word en wat nie gedoen moes word nie.
Wat om te vervang: gooi enige waardebepalings weg en fokus op die persoon se prestasies. Byvoorbeeld oor hoeveel hy al gedoen het om die verhouding te onderhou (as die gevoelens gepaard gaan met afskeid).
Selfs as u dink dat u teenstander 1-100% die skuld het vir wat gebeur het, moet u vir eers ingehou word. Lofprysing, selfs al is dit irrasioneel, sal nie oorbodig wees nie. En as iemand glad nie besig is nie, is dit noodsaaklik om sy selfbeeld te verhoog. Later, wanneer emosies afneem, sal hy in staat wees om alles objektief te evalueer.
Wat van jou? Wat is sy? En wat is volgende? MAAR? MAAR? MAAR? '
Soms vra ons vir besonderhede omdat ons alles beter wil verstaan om te help. Maar laat ons eerlik wees: dit is net 'n speletjie van nuuskierigheid. Waarom nog een hiervoor beseer?
Wat om te vervang: “As / as u daaroor wil praat - laat my weet” of “Ek is bekommerd oor u. Bel asseblief as u gereed is om te praat. ' Moenie die persoon weer beseer nie, moet niks met bosluise uit hom trek nie.
'Hou op kerm! Ruk jouself reg!
Dit is 'n verbod op die uitdrukking van emosies. Die persoon beskou dit as 'Hou stil! Ek is moeg daarvoor! ' Lekker? Geen.
Hoe om dit te vervang: "Huil - dit sal beter voel", "Laat ons die skottelgoed stukkend slaan?", "As u wil, kan u op my skree." In hierdie geval werk die onbenulligheid. U moet die persoon stimuleer om emosies op enige manier vry te stel. Anders, as hulle onderdruk word, gaan hulle na die onbewuste vlak en van daar af sal hulle hulself baie lank herinner deur onvoldoende reaksies, moegheid, apatie, geïrriteerdheid, ensovoorts.
Nou weet u hoe om 'n persoon nie te ondersteun nie en hoe u 'n vriend of vriendin behoorlik kan ondersteun in moeilike tye.
