As die siel nie kalm is nie, is dit nie altyd duidelik waar hierdie opgewondenheid vandaan kom nie. En dit gebeur dat daar spesifieke redes is, soos die verlies van 'n geliefde. In hierdie situasies word 'n persoon alleen gelaat met sy pyn, en as u nie weet wat om te doen nie, kan u in moedeloosheid en hopelose weemoed verval.
Instruksies
Stap 1
Maar om te voorkom dat dit gebeur, moet u eers fisies kalmeer met asemhalingsoefeninge. Asem stadig en diep in, probeer om die lug in u longe te voel. Konsentreer op u asemhaling, probeer ontspan met alle liggaamsdele.
Stap 2
Stel jouself vrae wat op die een of ander manier verband hou met die oorsaak van jou nood. Miskien het u iets belangriks vergeet, iets wat nie moet vergeet word nie. Of u het sleg opgetree, die verstand het vergeet, maar die siel nie. U moet dit uitvind, vra u uself af wat u moet doen om hierdie opwinding te laat verdwyn. Dra hierdie vraag voortdurend met u, en eendag, op 'n onverwagte oomblik, sal die antwoord vanself na vore kom.
Stap 3
As u die oorsaak van die pyn weet, moet u 'n ander vraag vra: hoe hanteer u dit? Daar is in die reël geen duidelike antwoord daarop nie, die lewe self sal u help deur die regte mense en belangrike situasies te stuur. U moet net aandag gee aan die klein dingetjies, want as die siel nie kalm is nie, wil hy u van iets belangriks vertel.
Stap 4
Probeer meditasie. Hierdie geestelike oefening help nie net om die siel van 'n persoon te kalmeer nie, maar ook om antwoorde op die hoofvrae te vind. Wat doen hy verkeerd, en waarom is hy so sleg? In die lotusposisie, of, om mee te begin, in die posisie waarin u die gemaklikste is, probeer om te ontspan en alle gedagtes te laat vaar. Asem eweredig en stadig asem en fokus op inaseming en uitaseming. Al wat in u kop flits, slaan oor, moenie daaraan vasklou nie. Na 'n ruk sal jy voel dat jou siel op jou reageer, dit is gereed om kontak te maak en te vertel wat daarmee verkeerd is.
Stap 5
Wees meer gereeld saam met familielede en vriende, met vriende en veral met kinders en diere. In liefdevolle en toegewyde oë, wat heeltemal oop is vir ons, kan u soms antwoorde vind op die belangrikste vrae.
Stap 6
Volg u intuïsie. As iemand emosionele opgewondenheid ervaar, kan iemand opstaan en êrens heen gaan. Dit is nie nodig om hierdie impuls te ontmoedig nie, miskien wag daar 'n klein, maar belangrike reis.
Stap 7
Gaan na die sogenaamde Places of Power. Hulle is regoor die wêreld, die bekendste is Indië, Tibet, die woestyne van Mexiko. Die siel wat in u haas en u bekommer, sal positief op hierdie idee reageer. U kan selfs tot hierdie reis aangetrek word, want u sal voel dat dit is waar u die antwoorde kan vind.
