Die gebruik van sielopening behoort tot joga-praktyke, maar dit kan nuttig wees vir enige persoon van 'n ander godsdiens of ateïs. Verskeie godsdienste noem die hart die plek waar die goddelike vonk hom bevind - die onsterflike siel van die mens. Die Bhagavad-gita sê dat in elkeen se hart 'n siel leef - 'n deeltjie van die Here. Om Christus in jou hart aan te neem beteken in die Christendom die outomatiese bereiking van Christus se volmaaktheid.
Instruksies
Stap 1
Taoïsme leer dat 'n persoon drie sentrums het wat energie genereer: die geheime chakra, wat onder die naeltjie geleë is, die sonpleksus en die anahata-chakra. Die opening van die siel is die opening van die anahata, hierdie opening gee energie vir meditasie. Sit daagliks 20 minute af vir meditasie, verkieslik saans.
Stap 2
Begin die meditasie deur te fokus op die borsarea tussen die regter- en linkertepels. Luister na die sensasies, u voel moontlik warmte, trilling en selfs gevoelloosheid. Konsentreer ongeveer vyf minute, begin dan medelye oordink met konsentrasie in die anahata-chakra, versterk u gevoelens.
Stap 3
Terwyl u peins, gaan geestelik deur die mense wat u ken - sowel diegene vir wie u lief is as diegene wat u nie hou nie. Moenie tussen hulle onderskei nie, moet net medelye in u hart hê, versterk die energie in anahata.
Stap 4
Nadat al u kennisse voor u geestesoog verbygegaan het, stel u voor die miljoene mense wat op aarde woon. Hulle is bly en ly, maak foute en ophef, bou hul illusie kastele en weet nie die waarheid nie, hulle sterf. Barmhartig vir hierdie siele, wie se sandkastele met hul dood in duie gestort het. Gaan voort om 8 minute oor medelye te mediteer.
Stap 5
Gaan na die meditasie van liefde, maak jou hart oop, stort al jou liefde op die aarde uit en al die mense wat daarop woon, voel die strome van liefde wat uit die anahata stroom.
Stap 6
Doen oral meditasie oor medelye en liefde, selfs as u in die straat loop, stort u sielenergie uit op almal rondom u. Word medelye en wees lief vir jouself en leef in hierdie energie, en laat nie koue rede en vaste idees daarin toe nie. Na 'n week van sulke meditasiesessies sal u siel beslis oopgaan, en selfs as u na 'n rukkie ophou mediteer, sal u siel 'n makliker uitweg behou en dit sal u eksterne lewenssituasies begin beïnvloed.
