Onsekerheid, komplekse, skuldgevoelens is tekens dat iemand nie van homself hou nie. Dit beïnvloed gedrag, meng in dat u ontspanne en gelukkig is. Aanvaarding van jouself maak dit moontlik om elke dag te geniet, vry te wees in gedrag en gedagtes.
'N Deel van kritiek op u vlak van ontwikkeling, u voorkoms moet in 'n persoon teenwoordig wees. Hoë selfbeeld is nie gesond nie, dit is belangrik om voldoende te wees, regtig na jouself te kyk, goeie en slegte eienskappe te verstaan. En dit is nie nodig om jouself voortdurend met iemand te vergelyk nie; daar is net een verwysingspunt - jyself. As u vandag beter is as gister, dan is alles reg, u is op die regte koers.
My foute is my voordele
Om jouself lief te hê, aanvaar beide jou positiewe en negatiewe kant. Dit is belangrik om te besef dat elke persoon verskillende eienskappe het, daar is geen mense met slegs goeie eienskappe nie. Maar u kan altyd vanuit verskillende hoeke na die eienskappe van 'n persoon kyk. Sommige nadele word soms baie belangrike voordele as dit goed beoordeel word.
Doen 'n eenvoudige oefening. Verdeel 'n vel papier in 2 stukke met 'n vertikale strook. Skryf u 'slegte' eienskappe in die linkerkolom. Dit kan enigiets wees, maar dit is belangrik om soveel as moontlik van hulle te vind. Skryf al die eise neer wat u aan uself kan stel. Neem u tyd, u kan selfs u geliefdes vra, hulle sal help. As die lys gereed is, skryf u aan die ander kant van die bladsy wanneer die eienskappe wat u voorheen onthou het u in die lewe gehelp het. Byvoorbeeld, "hardkoppig" aan die regterkant en aan die linkerkant - "weet hoe om 'n mening te verdedig", "bereik sy doelwitte." Laasgenoemde kan veral by die werk waardeer word.
Kyk na u lys en verstaan dat alles wat u het slegs 'n pluspunt is. En aanvaar dit nie as 'n negatiewe nie, maar as 'n kenmerk, as iets wat u uniek maak.
Lys van prestasies
Om jouself lief te hê, moet jy redes hiervoor vind. Gewoonlik blameer 'n persoon homself slegs vir wat hy nie tyd gehad het nie, nie gesê het of nie kon doen nie. Maar dit is tyd om anders te begin dink. Hierdie oefening moet elke aand gedoen word, en dan sal u binne 'n paar weke liefde vir uself voel.
Skryf die dinge neer waarop jy trots kan wees. Wat goed het u in u lewe gedoen, hoe is u nuttig vir u geliefdes en die samelewing, wat is mooi in u persoon? Bepaal die maksimum aantal meriete. Dink aan waaroor u uself kan bedank en voltooi die lys. Voeg daarna elke aand iets anders by die lys. Selfs wasgoed was vir die gesin, kosmaak is 'n rede om op jouself trots te wees, dit is 'n rede om jouself dankbaar te wees. Wees lief vir jouself omdat jy soveel doen, wees bly dat die wêreld jou nodig het.
Selfliefde word geleidelik gevorm. U moet na die goeie kant na jouself kyk en probeer om die tekortkominge nie raak te sien nie. Wees sag met jouself, met jou tekortkominge, want almal het dit. Glimlag in die spieël in plaas daarvan om ekstra kilo's te soek. Konsentreer op die mooi, en dan sal alles baie makliker wees.
