Dit gebeur so dat iemand nie weet hoe om sy siel en senuwees te kalmeer nie. Hy is gedurig bekommerd. Soms hou die bekommernisse verband met 'n probleem, en dit gebeur ook dat die oorsaak van die angs nie duidelik is nie. Omdat hy nie weet hoe om melankolie te hanteer nie, raak hy moedeloos.
Instruksies
Stap 1
Probeer fisies ontspan. Doen asemhalingsoefeninge. Asem die lug stadig en diep in, konsentreer op die proses self, voel hoe suurstof die longe binnedring.
Stap 2
Vra jouself af wat jou pla. Miskien het u 'n slegte daad gedoen en u verstand het dit vergeet, en u siel onthou dit. Begin soek na 'n manier om u angs te verlig. Oorweeg hierdie vraag en die antwoord sal op die regte tyd kom.
Stap 3
As die rede duidelik is, moet u 'n manier vind om u te help om die probleem op te los. Gewoonlik is daar geen enkele oplossing nie. In sulke gevalle sal die lewe u die regte mense en situasies begin stuur. Let op enige klein dingetjies, dit is daarin dat u 'n oplossing kan vind.
Stap 4
Begin mediteer. Sit net in 'n gemaklike posisie en ontspan. Los u gedagtes en dink net aan asemhaal. Binnekort sal jou siel jou vertel wat daarmee verkeerd is.
Stap 5
Spandeer baie tyd saam met geliefdes en troeteldiere. 'N Opregte, oopkop-kyk gee dikwels antwoorde op baie vrae.
Stap 6
Soms kan iemand onder die invloed van emosies êrens heen gaan. Dit is nie nodig om so 'n intuïtiewe besluit te weerstaan nie. Miskien wag 'n lonende reis op u.
Stap 7
Besoek Indië, Mexiko of Tibet. Hier sal u beslis gemoedsrus kry. Miskien is u al intuïtief daarheen.
