Prikkelbaarheid verhoog bloeddruk. Hierdie toestand is baie aansteeklik. Sonder om dit raak te sien, besmet iemand sy geliefdes negatief. Daar is vier maniere om prikkelbaarheid te verlig.
Aromaterapie het 'n baie kragtige uitwerking op die senuweestelsel. Baie gekonsentreerde geurige olies verbeter die bui, soos laventel-, kamille-, salie-, sandelhout- en oregano-olies.
As geïrriteerdheid aan die einde van die dag verskyn, moet u agt tot tien druppels olie in 'n bad gevul met warm water gooi en 'n rukkie daarin gaan lê. U kan die olie met lyfroom meng vir 'n ontspannende massering. Dit is moontlik om u gunsteling olies met mekaar te meng, afhangende van u smaak.
Die kruie "kava", afkomstig van 'n Polinesiese plant, word al eeue gebruik in situasies waar enige geskil opgelos moes word. Dit is baie effektief om stres, geïrriteerdheid en angs te verlig. U kan dit in die apteek as 'n pil of uittreksel koop en dit neem volgens die instruksies in die verpakking.
Oefening het 'n positiewe uitwerking op die liggaamlike en sielkundige welstand van die liggaam. Tydens die les is daar 'n afleiding van lewenservarings, 'n gevoel van krag en vertroue verskyn. Sport dra ook by tot die vorming van endorfiene, wat stres blokkeer en bui verbeter.
By die minste teken van moegheid word aanbeveel om buite te gaan waar die son skyn. Die werkplek moet by die venster geleë wees en, indien moontlik, die gordyne oopmaak om sonenergie te kry, aangesien die atmosfeer afhang van die hoeveelheid.
