Baie mense beweer dat hulle nie drome sien nie, maar dit is nie so nie - hulle vergeet dit eenvoudig enkele sekondes nadat hulle wakker geword het. Intussen is drome die stem van 'n wyse onderbewuste, wat met sy advies 'n persoon kan help om werklike probleme op te los. Maar om hierdie wenke te hoor, moet u leer hoe om drome te onthou.
Dit is nodig
- - notaboek;
- - 'n pen of potlood.
Instruksies
Stap 1
Om aan die gang te kom, berei voor en plaas alles op u bedkassie wat u kan help om u drome reg te stel onmiddellik nadat u wakker geword het. Dit kan papier en potlood wees, of 'n stemopnemer.
Voordat u gaan slaap, moet u uself vandag nog installeer om te onthou wat u in 'n droom sal sien. Probeer om soepel wakker te word, en laat u nie dadelik in die bekommernisse van die komende dag sak nie, om 'n brose droom nie af te skrik nie.
Nadat u wakker geword het, sonder om uit die bed op te staan, skryf op papier neer of dikteer aan die opnemer van die belangrikste oomblikke van u slaap. Drome word vergeet omdat hulle deur die bewussyn beskou word as 'n soort abstraksie, wat deur niks verbind word aan die werklikheid nie. Nadat u ten minste 'n paar oomblikke uit 'n droom vasgestel het, lyk dit asof u 'n anker gooi om te voorkom dat die vreesaanjaende beeld wat u in 'n droom gesien het, ontsnap.
Stap 2
Oefen om drome te onthou. Wat oefen, ontwikkel dan. Hou 'n droomdagboek, waarin u elke droom wat u kan onthou neerskryf, asook u indrukke en interpretasies van hierdie drome.
Stap 3
'N Persoon sien drome in die diep slaapfase. Gevolglik, as hy in hierdie fase wakker word, het hy 'n beter kans om sy droom te onthou. Om snags vaker wakker te word, moet u water drink voor u gaan slaap of die alarm so stel dat dit elke anderhalf uur klink. Dit is hoe lank dit neem om in diepe slaap te val.
Na 'n geruime tyd van oefening om drome te onthou, kom u agter dat u meer as 5-6 drome per nag gesien het en in detail kan onthou. En met verloop van tyd kan u "helder drome" sien - drome waarin u bewustelik optree, ten volle bewus daarvan dat u droom.
