Drome is konstante en getroue metgeselle van slaap. Elke aand betree enige persoon die wonderlike Wonderland - die wêreld van drome. Die meeste mense vergeet onmiddellik nadat hulle wakker geword het in hul nagtelike drome aan hulle. Maar daar is goeie nuus: drome kan geleer word om te memoriseer. Om dit te doen, is dit genoeg om verskeie tegnieke toe te pas.
Dit is nodig
- papier;
- n pen
Instruksies
Stap 1
Voordat u aan die slaap raak, gee u 'n duidelike aanwysing dat u ten minste een droom sal onthou van diegene wat u die komende nag sal sien.
Stap 2
Moenie uit die bed spring as u wakker word nie en probeer om oor te gaan na bedagsaktiwiteite. Lê vir 'n paar minute met toe oë en probeer die droom in u geheue oplos. Onthou die sensasies, gevoelens wat die visie u veroorsaak het. In die toekoms sal die herinnering aan hierdie sensasies en emosies help om die inhoud van die droom te onthou.
Stap 3
Berei 'n pen en papier voor voordat u gaan slaap. Sit dit op die bedkassie langs die bed. Maak die gewoonte om wakker te word om die papier die belangrikste oomblikke van u droom op papier neer te skryf (u kan dit vervang deur 'n stemopnemer) totdat dit uit u geheue verdwyn. Dit is natuurlik die beste om die droom in detail neer te skryf, maar nie almal het die geduld hiervoor nie. Hierdie tegniek help om die vermoë op te lei om drome mettertyd te onthou. U sal binnekort agterkom dat u nie een kan onthou nie, maar twee of drie drome wat u gisteraand gesien het.
Stap 4
Om lewendige, duidelike en onvergeetlike drome te sien, moet u die daaglikse roetine en selfs eetgewoontes verstaan. Dit is nodig om terselfdertyd te gaan slaap. Dit is baie belangrik dat u genoeg slaaptyd het. Dit wil sê, jy moet genoeg slaap.
Stap 5
Moenie te veel eet voordat u slaap nie. Dit is uiters onbehulpsaam vir gesondheid en vorm, en ook nadelig vir die herinnering aan drome.
