Die stukrag is dikwels negatiewe veranderinge, byvoorbeeld egskeiding, ontslag, skorsing uit die instansie. Natuurlik lyk dit vir ons op die oomblik dat dit gebeur dat die wêreld letterlik in duie stort, maar eintlik is alles wat gebeur het 'n gevolg van 'n onbewuste begeerte om sommige omstandighede te verander waaroor ons nie bewustelik kan besluit nie.
Instruksies
Stap 1
Die eerste stap is om die oorweldigende emosies van verandering te hanteer en hul invloed te laat vaar.
Maak u gemaklik in die stoel. Maak jou oë toe en haal drie asem diep in en uit. Stel jou dan voor dat jou liggaam in 'n sagte veerbed sak en heeltemal ontspan. Stel jou voor dat die emosies, gevoelens wat jy nou ervaar in verband met die verandering wat ontstaan het 'n vlinder se kokon is, en dat jy binne is. U voel hoe hierdie kokon op u druk, sodat u nie maklik kan asemhaal nie, en u wil daaruit breek. Begin stadig strek, sonder spanning, en verbeel jou verstandelik dat jy met jou bewegings hierdie kokon skeur, vry van sy druk en die sonstrale van vreugde inlaat. Jy is 'n pragtige vlinder, jou vlerke ontvou en jy is gereed om na 'n nuwe lewe te vlieg.
As u voel dat hierdie aangename gevoelens u heeltemal verteer het, vlieg u op na die top van die berg en skree een keer daarop: 'Ek vertrou my wysheid en intuïsie. Ek maak oop vir nuwe geleenthede. ' Nadat u negatiewe emosies uitgeskakel het, moet u begin analiseer wat gebeur het.
Stap 2
Om dit te doen, moet u 'n vel papier neem, die verandering wat aan die bokant ontstaan, neerskryf en om die volgende redes verskillende moontlike opsies neerskryf. Byvoorbeeld, 'n situasie - u is uit die instituut gesit.
Moontlike redes:
- onregverdige onderwysers en dekaanskantoor;
- Ek wou ophou, want daar was min tyd vir persoonlike lewe;
- onwilligheid om universiteit toe te gaan, omdat die fakulteit verkeerd gekies is, ens.
Lees weer die lys en ontleed u gevoelens en houding teenoor elk van die redes - die een of diegene wat die sterkste emosies sal opwek, met 'n groot waarskynlikheid, sal die ware oorsaak wees.
Gaan nou voort na die volgende fase van die analise - vind die voordele van verandering.
Hulle spruit eintlik uit redes. As u byvoorbeeld die instituut wou verlaat, omdat daar min tyd vir ander belangstellings was, skryf in die pluspunt: "daar is baie tyd vir interessante en gewenste klasse", of die verkeerde fakulteit - "daar is 'n geleentheid om gaan waar jy wil. ' As die lewe met u ouers u nie toelaat om 'n persoonlike lewe op te bou nie, het u die geleentheid gehad om dit te doen nadat u hulle verlaat het.
Stap 3
Sodat die veranderinge nie verras word nie.
Wanneer die analise gedoen word, sal die rede duidelik word en die voordele van wat gebeur het, sigbaar wees, die verandering sal nie meer rampspoedig lyk nie, en selfs daar sal vreugde wees dat alles so uitgedraai het.
Sodat veranderinge in die toekoms u nie verras nie en u nie weer eens hoef te bekommer nie, moet u beheer neem oor u lewe en wat daarin gebeur. Wees oplettend op verborge begeertes en onwilligheid, hou gedagtes en gevoelens met betrekking tot verskillende situasies dop om gebeure betyds in u eie hande te neem en te verander wat nie by u pas nie, en wag nie tot iemand anders dit vir u doen nie. Neem meer vrymoedige besluite, doen iets nuuts, onbekends en wees seker: enige verandering is 'n stap in 'n nuwe lewe.
