Baie leringe is geskryf oor wat gees is en hoe dit getemper kan word. As u tot die gevolgtrekking gekom het dat dit nodig is om u gees te versterk, het die tyd aangebreek om te besef dat die fisiese, geestelike en geestelike sfere van 'n persoon 'n enkele geheel is, 'n ingewikkelde, onderhewig aan die harmonieuse funksionering waarvan persoon is in staat tot groei en ontwikkeling.
Instruksies
Stap 1
Lees die leerstellings van Porfiry Ivanov as u na Slawiese geestelike praktyke trek. Sy basiese beginsels om die gees te verhard deur die fisiese liggaam te verhard, is 'n manier om harmonie in die lewe te verkry. Volg sy riglyne, wat sal help om die sluimerende reserwemagte van die liggaam wakker te maak, te leer om die senuwees op te lei en interne hulpbronne te bestuur. Die belangrikste bepalings van hierdie onderrig vereis dat die volgende reëls nagekom word.
Stap 2
Moenie aan u goeie dade dink nie. Probeer voortdurend goed doen aan mense en herinner u nie daaraan dat u gehelp het nie. Oosterse wysheid eggo hierdie houding, wat sê: "Doen goed en gooi dit in die water."
Stap 3
Doen alles wat u moet doen met vreugde en goeie humor. Kreatiewe werk moet bevredigend wees.
Stap 4
Moenie rook of drink nie - dit vernietig nie net die liggaam nie, maar ook die siel.
Stap 5
Wees lief vir die natuur: moet dit nie besoedel nie, onthou dat ons deel daarvan is.
Stap 6
Vas reinig die liggaam en die brein, daarom dring P. Ivanov daarop aan om een keer per week honger te lei en op ander dae matig te wees in voeding. Reël jouself vasdae.
Stap 7
Kaalvoet stap - hierdie aktiwiteit herstel energie, voed 'n persoon met nuwe krag.
Stap 8
Giet daagliks koue water en probeer so gereeld as moontlik buite te wees.
Stap 9
As u meer onder die indruk is van die Oosterse leerstellings, dan kan u begin met die elementêre beginsels van joga, wat die liggaam oplei en u leer om emosies te beheer, u gedagtes in orde te hou om die gees te temper.
Stap 10
Leer om te mediteer. Dit sal u in moeilike oomblikke van die lewe help om vinnig op die regte golf af te stem en uit moeilike situasies te kom met minder verliese.
Stap 11
Moenie maklike maniere soek nie, maar leer om hindernisse te oorkom, want soos die skrywer van Living Ethics E. I. Roerich, die menslike gees groei deur probleme, en daarom is die pogings wat aangewend word om probleme te bowe te kom baie waardevoller as die behaalde sukses.
