Spanningsvolle situasies lê op ons voor om elke hoek en draai. Konflik met kollegas, rusies met geliefdes, misverstande met meerderes. Selfs flegmatiese mense vind dit soms moeilik om hulself te beheer, wat nog te sê van diegene wat van nature choleries is en gretig is om te veg weens die geringste onreg.
Om die situasie in enige dispuut te kan beheer, moet u kalm bly en nie onder provokasies swig nie. Daar is verskeie beproefde sielkundige metodes om u te help om roekelose optrede te voorkom.
Instruksies
Stap 1
Oosterse wysgere, bekend vir hul gematigde lewenshouding, beveel ten tye van konflik aan om nie instinktief hul vuiste te druk nie, maar inteendeel om hul vingers reguit te maak. Hierdie eenvoudige beweging help met die uitvloei van bloed uit die kop en maak dit moontlik om onmiddellik af te koel en die situasie kalm te beoordeel, asof van die kant af.
Stap 2
Moet nie toegee as u doelbewus in 'n konflik uitgelok word nie. Om mee te begin, moenie u gespreksgenoot in die oë kyk nie, breek oogkontak met hom waardeur hy u op 'n onderbewuste vlak kan manipuleer. Moet onder geen omstandighede u stem verhef nie: inteendeel, as iemand op u skree, antwoord doelbewus stil, maar duidelik. Dit verwar die vyand, laat hulle stilbly om te luister waarna u praat.
Stap 3
By geleenthede wanneer u na 'n vergadering of geleentheid gaan waar dit moeilik sal wees om kalm te bly (dit kan 'n partytjie met u eks, of 'n korporatiewe partytjie met mededingers wees), moet u vooraf bekommerd wees oor u bui. In kritieke gevalle kan u 'n kalmeermiddel drink, moet dit net nie oordoen om nie lomerig te voel nie. Maar dit is die beste om u net te herinner aan die basiese reëls van gelykheid: selfs asemhaal, 'n glimlag op u gesig.
