Soms gebeur dit dat daar geen krag is om 'n stap te neem nie. Dit wil voorkom asof die doel duidelik omskryf is, en dat die metodes en die skedule gereed is, maar die spanning verbonde aan die bereiking van die doel is so groot dat die senuweestelsel dit nie kan uithou nie en ons moed verloor. Dit is nodig om die moreel te verhoog en jouself te laat energie kry. Om uit hierdie lokval te kom en te voorkom dat hierdie situasie in die toekoms ontstaan, moet u 'n aantal beginsels volg.
Dit is nodig
- - N pen
- - N stuk papier
Instruksies
Stap 1
Neem tyd uit. Verdere beweging in 'n toestand van lae motivering sal nie tasbare resultate lewer nie, dit is moontlik dat u uitgebrand is. Voltooi alle dringende sake en rus. Die belangrikste is om die rustyd duidelik te beperk, sodat dit nie verspil word nie.
Stap 2
Visualiseer u doel. Om motivering te verhoog, moet u weet waarheen u oppad is. Wees duidelik waarheen u gaan en wat u wil bereik. Stel jou voor dat jy dit al het, onthou hierdie gevoel. As geestelike visualisering vir u moeilik is, gebruik papier en pen om die resultaat van u optrede te beskryf.
Stap 3
Kyk na die werk wat gedoen is. Skryf op papier neer wat u al bereik het. Dikwels val motivering te danke aan die feit dat u nie duidelik genoeg is oor die bewegingsaanwysers nie, en u die gevoel het dat u in plek is. Analiseer u aktiwiteite, identifiseer die faktore wat die maksimum effektiwiteit van die aksie beïnvloed en skakel dit uit.
Stap 4
Nadat u weer begin beweeg het, moet u uself nie beskou as 'n meganisme wat nie die reg het om te rus nie. Doen van tyd tot tyd die dinge wat u plesier gee, probeer tyd kry om bietjie te rus - op hierdie manier vermy u soveel as moontlik die motivering.
