Waarskynlik is daar geen persoon in die wêreld wat nie bang sal wees vir die verhoog nie. Selfs die bekendste kunstenaars is dikwels bekommerd voordat hulle na die gehoor gaan. Hulle het elkeen hul eie maniere om skuddings in knieë en stem te oorkom.
Instruksies
Stap 1
Om voor 'n volle gehoor op te tree, is eng, want die kunstenaar is bang om lyne of bewegings te vergeet. Dit is nog aakliger om die ander met u fout te verwar as die opvoering in pare of in groepe is. In werklikheid is 'n persoon nie bang vir die verhoog as sodanig nie, maar vir die kyker, meer presies, vir die openbare mening. Inderdaad, van die voetstuk af is dit eng om onvoorbereid en verward te lyk. As dit oor die gehoor gaan, probeer om hulle te tem.
Stap 2
In plaas daarvan om jou voor te stel dat tamaties na jou gegooi word, kan jy jou eie triomf in alle besonderhede voorstel. Stel jou voor dat jy staande toegejuig word terwyl jy entoesiastiese soene aan die gehoor uitdeel. Dit maak nie saak hoe pretensieus dit mag klink nie, dit is soms nuttig om so te droom, selfs vir diegene wat ver van die verhoog af is, byvoorbeeld mense wat verantwoordelike onderhandelinge voer.
Stap 3
Die beste manier om vrees te oorkom, is om te begin. Let nie op as u die eerste vers met 'n bewende stem sing nie, maar in die middel van die liedjie sal u talent heeltemal ontvou. Onthou u hoe u eksamens op skool of universiteit geslaag het, al moes u met die eksaminatore aan die tafel sit met 'n heeltemal leë kop, na 'n paar algemene frases, die mosaïek van die antwoord wat op sigself gevorm is, is dit nie?
Stap 4
Oefen soveel as moontlik om die vrees die minimum ruimte in u gedagtes te beset. As u weet dat die toneel wat u moeilik oordra voor die spieël oefen, is dit wenslik om u op hierdie oomblik in volle groei daarin te sien. Kyk na jouself. In plaas van 'n selfversekerde persoon, sien u miskien 'n kopie van hom voor u buig en iets onder u asem prewel? Stel die situasie onmiddellik reg!
Stap 5
As daar net 'n paar oomblikke voor die aanvang van die opvoering is en u nie die spanning kan hanteer nie, knyp u hand liggies of byt die punt van u pinkie. Skerp pyn moet 'weer lewendig word'. Sê vir jouself dat jy sal slaag en dat dit eenvoudig nie anders kan nie. Glimlag. Strek jou skouers reg. Asem diep in, asem skerp uit en … u uitgang!
