Mense mis dikwels geleenthede om ryker, suksesvoller te word, om nuwe vriende en makkers te vind net omdat hulle bang is om te praat. Hulle is bang om snaaks te lyk, hulle is bang dat hulle iets verkeerd doen, hulle is bang om hulself te wees. Vrees vir kritiek, bespotting en skuldgevoelens maak mense onseker. In hul klein wêreldjie kommunikeer hulle selde met ander en ervaar hulle 'n groot gevoel van ongemak wanneer hulle voor 'n gehoor praat. Hoe kan u selfvertroue oorkom en gemoedsrus vind?
Instruksies
Stap 1
Stap een is om minder te dink oor jou vrese en teleurstellings. Dit is nodig om eens en vir altyd die frase "Ek sal nie slaag nie" te vergeet, om negatiewe gedagtes te verdryf dat u ongelukkig, lelik en nie suksesvol is nie. In plaas daarvan moet u nadink oor watter soort persoon u wil word, watter sukses u moet behaal en hoe u dit alles kan bereik.
Stap 2
Vind goeie eienskappe in jouself. U het beslis 'n paar stokperdjies of talente wat u kan ontwikkel en die aandag op uself vestig. As u weet hoe om te brei, teken, verbrand of iets anders, skep 'n internetblog en laai foto's van u skeppings daar op. Daar is ongetwyfeld baie eendersdenkende mense wat u werk sal waardeer en dit opreg sal prys. En u kan iets nuuts by hulle leer en u vriendekring uitbrei.
Stap 3
Moenie bang wees vir mense nie. Miskien is hulle ook onveilig in hul siel, maar probeer hulle emosies in bedwang hou en dit beveg. As u 'n "afgod" het onder wie u graag wil wees, dink dan aan waarom die persoon so geword het en hoe om dit te bereik. Vermy net om die gedrag en beeld heeltemal te kopieer - dit lyk belaglik.
Stap 4
Doen wat jy nog altyd wou doen. Wou sing, maar twyfel oor gehoor en stem - skryf in vir vokale lesse. As u gedroom het om in die lig van kolligte te dans - gaan na ten minste een dansles. Stel jouself voor op 'n skip - beloon jouself met 'n vaart. En miskien sal u 'n uitstekende reisiger met 'n pragtige stem wees en 'n wals aan boord van die skip kan dans.
Stap 5
Oefen enige openbare verskyning voor die spieël en dink aan wat u sal sê en hoe u sal optree. Aanbieding tydens die seminaar? - U het dit al tuis geleer en is glad nie bang vir vrae van die gehoor nie. Verslag aan die bestuur? - U het alles reg gedoen en al die argumente in 'n selfs selfversekerde stem gegee. Ontmoeting met 'n geliefde? - U is ook hiervoor gereed! Hande bewe nie en woorde raak nie deurmekaar nie.
Stap 6
Ignoreer ander se bespottinge of sarkastiese opmerkings. Dit is 'n aanduiding van swakheid, dus moet u nie daaraan stilstaan nie. Inteendeel, loop verby, maak u rug trots en glimlag.
Stap 7
Moenie u hartseer en komplekse in alkohol verdrink onder droewige weemoedige liedjies nie. Kyk eerder grappige en vriendelike films en komedies. As 'n persoon in 'n goeie bui is, is hy immers oop vir kommunikasie, positief en lok hy ander.
