'N Persoon in 'n angstige toestand kan nie op iets konsentreer nie. Hierdie gevoel is neerdrukkend en lei tot depressie. As u nie betyds van die angs in u siel ontslae raak nie, sal dit die individu heeltemal oorneem en u nie normaal laat leef nie.
Dit gebeur dat iemand met sy angs sukkel met behulp van verskillende kalmeermiddels, medisyne, volksresepte. Iemand probeer hierdie gevoel verdrink deur oormatige drink of rook. Sommige meen dat die eet van groot hoeveelhede kosryke voedsel of ononderbroke skoonmaak van die woonstel hulle help om te kalmeer.
Angs bring verwarring in die individu se lewe. As hierdie toestand gereeld genoeg begin voorkom, kan dit sinvol wees om hulp van 'n professionele sielkundige in te win. As angs slegs 'n episodiese rol in u lewe speel, kan u dit self probeer hanteer.
Maar dit mag in geen geval toegelaat word om sy loop te neem nie. Hou in gedagte dat 'n onbeheerbare gevoel van angs in die toekoms wanfunksionering van verskillende organe kan veroorsaak, wat kan lei tot eetversteurings, afhanklikheid van alkohol, nikotien en ander middels, slapeloosheid, neurose, hartsiektes.
Voordat u angs begin hanteer, moet u besef dat hierdie gevaargevoel geen objektiewe redes het nie. As u duidelik verstaan dat u vrese vals is, sal dit makliker wees om dit te oorkom. Dink aan waarom u onseker voel. Miskien beïnvloed sommige negatiewe gebeure wat in u verlede plaasgevind het, nog steeds u toestand.
In hierdie geval is dit die moeite werd om daardie sake deur te werk as gevolg daarvan dat u beseer is. Soms help dit 'n gedetailleerde ontleding van die situasie, om u foute te verstaan en presies te verstaan hoe u u gedrag in die toekoms moet regstel om te verhoed dat u in 'n soortgelyke situasie val. Sommige mense wat 'n les op hierdie manier geleer het, raak kalmer, maar ander bly bekommerd wees. Nou gaan dit oor selfbeeld en wantroue.
Verhoog die vlak van respek en liefde vir jouself. Saam met hulle sal u selfbeeld verbeter en voldoende word. Onthou u oorwinnings. Hou op om vergelykings te maak met ander mense se lewens wat nie vir u voordelig is nie.
As u bekommerd is oor die waarskynlikheid dat 'n sekere situasie sal gebeur, moet u soveel as moontlik daarop voorberei. As u byvoorbeeld bang is vir verlate strate weens 'n moontlike aanval deur 'n rondloperhond, leer die truuks waarmee u uself teen hierdie dier kan beskerm. Moenie die passiewe posisie van die slagoffer inneem nie, tree op, neem 'n paar stappe om sterker en meer selfversekerd te voel.
