Soms blyk dit dat die hele wêreld teen ons is. Alles in die lewe begin soos 'n kaartehuis verkrummel. Gespanne verhoudings met ouers, teregwysings op die werk, verraad deur 'n maat. Dit is nie so belangrik nie, maar dit veroorsaak die domino-effek, wanneer dit in die alledaagse lewe kwaad kan raak van verkeersopeenhopings op pad werk toe, gemorste koffie of 'n baas se opmerking. En na 'n reeks van hierdie gebeure, maak dit soms nie saak nie. Ek wil nêrens gaan en iemand sien nie. Dit is depressie en apatie.
Instruksies
Stap 1
Beheer jouself en jou gedagtes voortdurend! Stry met vriende / ouers / kollegas sal u glad nie gelukkig maak nie. Leer om te vergewe! Moenie woede en negatiwiteit by jouself ophoop nie! Hoe meer u gee, hoe meer keer u terug. Boemerang wat altyd werk.
Stap 2
Leef met humor! Geen wonder dat hulle sê dat 'n persoon wat vir homself kan lag regtig wonderlik is nie! Glimlag meer, grap rond en kyk deur 'n rooskleurige bril. Sê in enige situasie vir jouself: "Alles gaan verby - en dit sal slaag."
Stap 3
Moenie jouself verdrink nie! Het u opgelet dat hoe slegter 'n mens is, hoe meer wil hy in sy klein wêreldjie vir almal wegsteek? Dit is dus die pad na nêrens. "Moenie 'n nes in u gedagtes bou nie"! Bevry hulle! Gaan na die park, na die naaste watermassa, maar loop net deur die stad. U sal nie eers agterkom hoe die blues agteruitgaan nie.
Stap 4
Moenie bang wees om u gewoontes te verander nie! Verandering self is baie voordelig. Sondae altyd laat wakker word en die program kyk? Word wakker om 7-8 uur en gaan stap / draf / ry. Het u nog altyd hawermout vir ontbyt geëet? Maar sê nou u vind 'n nuwe, gesellige kafee met 'n oop stoep en drink aromatiese koffie met 'n doughnut? Die lys is eindeloos, kyk net hoe dit werk en glo my, die lewe sal binnekort skitter met nuwe kleure.
Stap 5
Neem 'n blaaskans van die roetine! Dit is natuurlik duidelik dat die meeste van die bevolking elke dag werk, en dat hulle weens geestesongesteldhede amper 'n week vakansie kan gee. U kan egter probeer om geestelik afgelei te word terwyl u die opdragte voltooi. Dink aan wat jy liefhet, of dit nou die see is, hartvriend, jeugherinneringe, vriende, stokperdjies … Maar min anders. Dink aan wat u vreugde en 'n glimlag gee uit die geheue.
Stap 6
Begin om die swembad of waterpark te besoek. Dit is 'n bekende waarheid dat water ontspan en vrede bring. Boonop is dit ook fisies voordelig.
Stap 7
Sit dinge in orde! Daar is boonop orde in die huis sowel as in die kop. Stof jou gedagtes af, verfris dit, haal drome en begeertes uit bokse, vernuwe doelwitte. Die lewe het vandag 'n mal ritme en laat ons nie tyd om net stil te staan en te dink oor hoe om voort te leef nie. Benut die vrye tyd en plaas alles op sy plek.
Stap 8
Neem dit rustig! Moenie van klein ongelukke 'n tragedie maak nie. Probeer om alles op 'n positiewe manier te vertaal. Kommunikeer met jouself in die taal van voordele. Soggens koffie op die vloer gemors? Daar sal 'n rede wees om ongeskeduleerde nat skoonmaak te doen. Het u lewensmaat opgegee? Dit beteken dat dit nie u man was nie, maar nou sal u nie baie tyd aan hom mors nie. ens. Glo my, die noodlot sal alles vir ons bepaal. Die belangrikste ding vir ons is om nie tou op te gooi en aan te hou lewe nie, want die beste wag op ons.
Stap 9
Beweging is die lewe! Onthou hoeveel dinge daar rondom ons is elke keer as u uself in 'n kombers wil toedraai en nie die hele dag wil opstaan nie! Doen iets, maar moenie stilstaan nie! Lees, hardloop, swem, leer nuwe dinge, reis. Leef!
Stap 10
Behou 'n gevoel van perspektief! Onthou dat komedie tragedie plus tyd is. En die tyd sal alles op sy plek plaas. Moet hom net nie pla nie.
