Apatie is 'n algehele gebrek aan lewenskrag en 'n gevoel van eie leegheid in elke sin van die woord. 'N Apatiese persoon wil nie eers trane stort oor sy posisie nie, hy lyk soos 'n plant, sonder 'n vektor en doelstellings. Maar u moet nie voor die tyd ontsteld raak nie - daar is 'n uitweg.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u self bepaal wat dit is - u apatie. Dit lyk soos depressie, maar dit het dikwels geen spesifieke oorsaak nie, of daar is soveel redes dat alles saamsmelt in 'n gesiglose, onbepaalde massa. Dit is moeilik om hierdie knoop deurmekaar te maak. Daarom moet u van die ander kant af begin: om te verstaan dat apatie slegs u keuse is, en as u wil, kan u die swart maklik uittrek en helder aantrek.
Stap 2
En dit is die moeite werd om letterlik en sielkundig te doen. Kies die pad van vreugde, selfs al is daar nog geen wenke van die son op u horison nie. Dit sal wees, u moet net besluit dat u dit tuis wil sien.
Stap 3
Omring jouself met net inspirerende dinge. Geen negatiwiteit of verwarring nie. In hierdie geval is 'n volledige skoonmaak van ruimte ook geskik. Verwyder alles wat oud en onnodig is uit u oë, laat ruimte vir die geboorte van iets nuuts, 'n nuwe dryfveer.
Stap 4
Die mees depressiewe ding van apatie is die afwesigheid van begeertes en doelstellings in die lewe. U dink daaraan, maar net 'n somber mis verskyn in u kop en dit suig onaangenaam "in die maag". Niks is verkeerd nie.
Neem soggens, terwyl u min of meer vars is, 'n stuk papier en begin skryf. Skryf net wat in u gedagtes opkom. Aanvanklik kan dit onsin wees, maar binnekort, na 'n paar dae van hierdie praktyk, sal u agterkom dat onder al hierdie woorde spesifieke begeertes en strewes begin flikker.
Stap 5
Wanneer sommige doelwitte geïdentifiseer is, dink aan 'n plan om dit te bereik. Neem u tyd as u dit moeilik vind om dadelik al hierdie aksies onmiddellik uit te voer, maar moenie swig voor die stemming om alles prys te gee nie. Met verloop van tyd sal u voel hoeveel u deur die aktiwiteit self meegevoer word. Stel jou voor dat dit so 'n beplanningsspel is, dit sal jou beslis vermaak.
Stap 6
Boeke en goeie films kan goeie, doeltreffende middels teen apatie wees. Benewens die feit dat die lees en kyk van 'n film jou kan inspireer, jou siel kan voed met iets nuttigs, sal dit ook die bloedvloei na die brein verhoog, wat die positiewe uitwerking op jou herstel sal hê.
Stap 7
Fisiese aktiwiteit is baie moeilik gedurende hierdie tydperk, want soms is dit onmoontlik om u selfs van die bank af op te lig. Maar doen moeite, sê vir jouself dat jy beslis na buite moet gaan en in die park moet stap. In hierdie geval hoef u nie iets te voel of te doen nie, maar bloot op die grond te beweeg. Na 'n uur se stap, sal u 'n bietjie verander huis toe. Nee, die apatie het nie verdwyn nie, maar sy het op die een of ander manier gekonsentreer en lyk nou nie iets vaag en eindeloos nie.
Stap 8
Behoorlike voeding is baie belangrik gedurende hierdie periode. As u meer groente, vrugte, korrels en neute eet, sal u die liggaam met energie, krag en vitamiene laai, en dan sal die sielkundige sy van apatie makliker hanteer kan word. Pasop vir alkohol en sigarette, dit is baie depressief vir die senuweestelsel, terwyl u dit versigtig moet voed en koester.
