As u agterkom dat u geliefde opgehou het om van die lewe te geniet, belangstelling verloor het in alles wat rondom gebeur, onderdruk en eensaam voel, dan moet u hom net help. Hierdie blues word depressie genoem, en in die meeste gevalle is dit heel moontlik om dit self te hanteer.
Instruksies
Stap 1
Die eerste ding om te doen is om te luister! As u simptome van depressie by u geliefde opmerk, moet u nie wag totdat hy met u in verbinding tree nie, maar begin self met 'n gesprek. Vind uit wat hom bekommer, wanneer en waarom die persoon sleg voel. Die bepaling van die oorsaak van depressie maak dit baie makliker om dit te beveg.
Stap 2
Doen u bes om 'n gemaklike omgewing vir die depressiewe persoon te skep. As die oorsaak van depressie om objektiewe redes nie uit die weg geruim kan word nie, probeer dan om seker te maak dat niks daaraan herinner nie. En in geen geval moet ons praat oor die onbeduidendheid van die situasie, die eenvoud van die oplossing van die probleem nie, want dit kan die situasie net vererger.
Stap 3
Moenie kant-en-klare oplossings aanbied om die probleem op te los nie, maar help u geliefde om self 'n uitweg uit die situasie te vind.
Stap 4
Kry die persoon aktief. Nooi hom om in die swembad te swem of bied aan om oefeninge saam te doen, vis te vang, om in die bos te gaan soek vir sampioene. Vars lug en oefening kan help om depressie die hoof te bied.
Stap 5
Vang jou geliefde vas met iets interessants. U weet immers waarvoor hy lief is en watter aktiwiteite hom die grootste plesier kan gee. Bied aan om inkopies te doen, handwerk te doen of na 'n museum te gaan. Daar is baie opsies, en u keuse hang slegs af van u verbeelding en die voorkeure van die persoon wat depressief is.
Stap 6
As die persoon nie vir u wil oopgaan nie, kry dan 'n bottel goeie wyn en 'n boks sjokolade. Alkohol sal hom help om 'n bietjie te ontspan en jou te vertrou, en lekkers sal hom opbeur. Die belangrikste ding is om dit nie te oordadig te maak nie, want die verbruik van alkohol en suiker in groot hoeveelhede kan u gesondheid nadelig beïnvloed.
