Spanning is die liggaam se verdedigende reaksie op eksterne en interne stimuli. In 'n ekstreme situasie word die instink van selfbehoud geaktiveer, wat 'n persoon in staat stel om in 'n piek situasie te oorleef, omdat die reaksietempo van die liggaam aansienlik verhoog, en die bewegings so akkuraat en vinnig as moontlik word.
Die lewe in groot stede bring mense meer en meer uit psigo-emosionele en fisiese balans. Dit is te wyte aan die hoeveelheid onopgeloste probleme, wat druk en in byna hopeloosheid dompel, omdat oorbelasting by die werk en huishoudelike klein rusies ophoop, selfs net om by 'n klein kind in vier mure by die huis te sit sonder behoorlike rus, wat uiteindelik tot verskillende geestesversteurings lei, maar dit kan die ontwikkeling van gebeure voorkom, die belangrikste is om te leer hoe om stres te hanteer.
Die meeste mense, sien op TV-advertensies vir die volgende pille wat simptome van angs en senuweeagtige spanning verlig, verstaan eenvoudig nie dat stres nie 'n verkoue is nie, maar 'n interne afwyking in die liggaam. Daar is geen universele middel wat die simptome heeltemal verwyder nie..
Om die probleem op te los, is dit nodig om die oorsaak van die versteuring uit te vind en te begryp, om die volledige prentjie van die reeks gebeure wat spanning tot gevolg gehad het, te herstel. 'N Sielkundige sal help om hierdie situasie die hoof te bied. Die spesialis sal raad gee oor hoe om probleme te minimaliseer of op te los, voor te stel en te verduidelik hoe om te ontspan en terug te keer na die vorige toestand van kalmte en balans.
Een van die belangrikste advies van kundiges is gereelde rus, u moet 'n plek kies waar 'n persoon gemaklik en kalm is, dit is raadsaam om elke dag so 'n "paradys" te besoek.
Die meeste geestesversteurings kan voorkom word sonder om op 'n stresvolle situasie te wag. U moet byvoorbeeld vervangingsbehandeling ondergaan en u beroep kortliks verander of iets ongewoon doen. 'N Bibliotekaris wat met 'n valskerm spring en sodoende 'n stresvolle situasie simuleer, maar oor 'n heel ander saak, wat nie verband hou met die daaglikse roetine van ervarings en probleme nie. Die liggaam sal onderhewig wees aan intensiewe werk van alle organe, wat in werklikheid spanningvervanging genoem word.
