Vandag brei die sfeer van bestuur sy grense uit. Meer en meer bevoegdhede word deur universiteite deur toekomstige bestuurders bestudeer. Die vereistes vir die beroep word strenger: die bestuurder het nie genoeg kennis van sy vakgebied nie, hy moet ook oor die vaardighede van sielkunde beskik, kan tel, die wet kan ken, ensovoorts. Verantwoordelikheid neem toe. Dit alles laat 'n afdruk op arm bestuurders in die vorm van spanning.
Spanning is die liggaam se reaksie op negatiewe omgewingsfaktore. Dit kan lei tot 'n senuwee-ineenstorting of selfs 'n geestesversteuring, dus moet u hierdie probleem ernstig opneem. Weerstand teen spanning is een van die dominante eienskappe van 'n suksesvolle bestuurder. Dit bestaan daarin om 'n persoon van verskillende nadelige invloede te abstraheer. Maar hoe leer jy 'om jou emosies in toom te hou'?
Eerstens moet 'n mens bewus wees van die erns en globale aard van hierdie probleem. Byvoorbeeld, Japan het selfs 'n regeringstresbestuursprogram. Die land bestee baie geld aan navorsing en ontwikkeling van oplossings om stresvolle situasies die hoof te bied.
Tweedens sal dit korrek wees om die bron van irritasie uit te vind. Wat is die punt om probleme te vermy as dit in elk geval vroeër of later sal terugkeer? U moet nie bang wees om u probleme die hoof te bied nie. As dit duidelik word waarmee u moet veg, kan u voortgaan met die volgende stap: 'n aksieplan.
Derdens moet u die ondersteuning van geliefdes inroep. Wanneer iemand 'sy eie eiland van rustigheid en harmonie' het, sal dit vir hom baie makliker wees om teëspoed die hoof te bied. 'N Eenvoudige gesprek van hart tot hart met u beste vriend kan die hele idee van die probleem omkeer, wat bloot 'n kleinigheid blyk te wees.
Vierdens is dit belangrik om 'pouses' te neem. 'N Man is nie 'n perd nie, hy kan nie vir altyd werk nie. Rus is die beste stresverligter. As 'n persoon weg is van die gewoel en bekommernisse, vergeet hy van al sy dringende probleme, wat in wese nie so belangrik is soos die lewe self nie. Die besef dat daar steeds geluk op aarde is, is wat belangrik word.
Ten vyfde word aanbeveel dat u die positiewe aspekte van u lewe onthou. As daar probleme op die werk is, moet u dit nie as die einde van die wêreld beskou nie. Werk is immers nie u lewensin nie. Onthou dat u 'n liefdevolle vrou en kinders het. Jy speel elke aand jou gunsteling sokker saam met jou vriende. Elke somer ontspan u op Kuba en drink u gunsteling skemerkelkie. Na 'n reeks positiewe emosies uit u herinneringe sal probleme vanself verdwyn, en spanning sal u nie verbaas nie.
Die spanning vir 'n bestuurder verskil dus nie van die spanning van 'n gewone persoon nie. Hierdie probleem kan en moet op enige geskikte manier hanteer word.
