Daar is baie redes vir hartseer in die wêreld. Maar om daarvoor te swig, sluit iemand in homself, hou op om die goeie raak te sien, is teleurgesteld in mense. Om van hartseer ontslae te raak en eensaamheid te oorkom, sal u u siening oor die wêreld, die mense rondom u en uself moet heroorweeg. Die redes vir eensaamheid lê immers altyd in jouself.
Instruksies
Stap 1
Verstaan jouself. Negatiewe emosies moet nie op alle moontlike maniere onderdruk word sodra dit ontstaan nie. Fisiese pyn dui aan dat daar iets fout is met die liggaam. Hartseer is 'n geestelike pyn, 'n drang na interne veranderinge. Probeer verstaan wat die afname in bui veroorsaak en beïnvloed die situasie.
Stap 2
U kan begin met eksterne veranderinge. Pas jouself op. Gaan na die haarkapper, smul aan 'n spa-massering, koop iets waarna u al lank gekyk het. Maak daarna 'n algemene skoonmaak, skuif meubels, gooi ou vullis uit. Voeg iets nuuts en vroligs in die binnekant. Byvoorbeeld oranje gordyne. Agter al hierdie dinge sal jy nie eers agterkom hoe hartseer êrens in die agterplaas van die siel afgedwing is nie.
Stap 3
Hou op om jouself jammer te kry. Soos Dostojevski opgemerk het, is die mens vol teenstrydighede. Sommige mense vind besonderse plesier om lank aan hul eensaamheid en 'onnodigheid' te dink. En hulle hou nie op om hieraan te ly nie. As u regtig wil ophou om hartseer te wees, sal die wêreld u baie geleenthede bied om gelukkig te wees.
Stap 4
Om goed te oefen en te eet, is 'n goeie manier om hartseer te verlig. Immers, depressiewe toestande is dikwels die gevolg van 'stagnasie' van die liggaam, of 'n gebrek aan sekere stowwe in die dieet. Daarbenewens is klasse in die gimnasium, oggend draf of selfs vlotvaart op 'n bergrivier 'n goeie geleentheid om nuwe mense te ontmoet.
Stap 5
Gaan uit in die lig. Daar is 'n staaltjie oor 'n man wat gedroom het om die lotto te wen, maar … nooit 'n kaartjie gekoop het nie. Om van eensaamheid ontslae te raak, moet u nie onsself onttrek nie. Meld aan vir 'n klub, vir 'n vreemde taal kursus, gaan na 'n klub. Soek meer geleenthede om met mense te kommunikeer, aktief te flirt, wees nie bang om emosies openlik uit te druk nie.
Stap 6
Wees interessant as persoon. 'N Persoon wat 'n passiewe leefstyl voer en nie in iets belangstel nie, hou gou op om vir homself interessant te wees, nie vir diegene rondom hom nie. Reis deur die wêreld, leer vreemde tale, wees kreatief, lees verskillende boeke. Mense word aangetrokke tot gediversifiseerde mense, interessante gespreksgenote self.
Stap 7
Moenie ander te hard oordeel nie. Het u nie 'n waardige ontmoet nie - gaan alleen? 'N Wyse besluit, maar as u wil, kan u baie foute by elke persoon vind. En moet gevolglik alleen met jouself gelaat word (en bowendien ook onvolmaak). Waardeer mense vir wie hulle is, kan vergewe. Wees vriendelik met ander, en in dankbaarheid sal hulle hul beste kante vir u openbaar.
Stap 8
Sien die wêreld vrolik aan. Selfs as die katte hul siel krap, sal glimlag nie 'n huigelary teenoor jouself wees nie. 'N Goeie bui bring 'n glimlag op jou gesig, maar hierdie reël werk ook in die teenoorgestelde rigting. As u gesigsuitdrukkings vroliker maak, voel u hoe u innerlike toestand verbeter, en u sal sien hoeveel interessante mense daar is.
