Elke individu het 'n individuele periode nodig om 'te herstel' van afskeid, en gedurende hierdie tyd ervaar 'n persoon 'n akute fase, en die terugkeer van hoop, en die wraak na wraak, en die gemak van bevryding van 'n swaar sielkundige las.
Instruksies
Stap 1
Om die skok te versag. Iemand verkies om die aangrypendste en somberste tyd uit te wag, te veel in sjokolade te eet en na sepies te kyk, iemand wat ure lank op internet speelgoed speel of op YouTube soek op soek na liefdesliedjies. Dit is normaal, maar tot op 'n punt. Dit is goed as so 'n tydperk van drie dae tot weke tot drie weke duur. Maar as dit sloer, moet u wilskrag en trots insluit: "Ek is te goed om so besmeer te wees." Depressie moet volwasse wees om na die volgende fase te beweeg, wanneer die belangstelling in die lewe wakker word, en die persoon probeer begryp wat gebeur het.
Stap 2
Gee energie uitlaat. Die ongelukkige minnaar is geneig om in 'n weemoed te verval, homself of ander te haat en die skuld te dra vir wat met ander gebeur het. Dit is ook 'n vorm van depressie, maar dit moet beheer word. Om negatiewe gedagtes te onderdruk en na die onderbewussyn te dryf, is nie die moeite werd nie. As u hart seer is, moet u dit erken en jammer kry. Maar op die oomblik is dit beter om soos joga, tai chi, qigong te wees. Gimnastiek vir die liggaam sal die gees kalmeer en "endorfiene" gee - natuurlike hormone van geluk en die beste antidepressant. As alles reg gedoen word, sal daar een dag na my opleiding 'n vraag in my kop ontstaan: "Waarom maak ek myself so dood?" Die lewe is te goed vir trane!
Stap 3
Gaan uit na mense. Liefde gee 'n gevoel van emosionele troos, die vermoë om jou gevoelens uit te spreek, jou innerlike wêreld. Baie minnaars raak so versot op mekaar dat hulle vriende verloor. En nadat hulle geskei is, bevind hulle hul in 'n lugleegte. Daarom sal dit nuttig wees om te konsentreer op wie u hulp nodig het, liefdadigheidswerk doen, aanmeld vir vrywilligers. Warm emosies, teerheid, dankbaarheid sal help om die gevoel van eensaamheid die hoof te bied. En u kan die normale norm van kommunikasie in 'n nuwe maatskappy kry. Dit sal baie handig wees om 'n nuwe stokperdjie te bemeester, tale te bestudeer en uiteindelik u eie webwerf te maak. 'N Nuwe kring van kennisse en belangstellings sal herinneringe aan 'n voormalige vriend verdring.
Stap 4
Draai alles onderstebo. Dit is die moeite werd om die volgende oefening anderhalf maand na afskeid te neem (en vir iemand nog vroeër): skryf in 'n kolom al die negatiewe neer wat die ineenstorting van liefde meegebring het, en trek daarna positiewe gevolgtrekkings. Byvoorbeeld, "Ek het twee weke eensaam gevoel" - "Maar nou is ek 'n vlak 80-elf, ek het al die melodramas nagegaan en al die rommel uit my kamer gegooi." 'Hy het my verraai' - 'Hy het my 'n ervaring gegee wat my van 'n gevaarliker situasie sal red.' Ons het geen idee dat ons baat vind by die uiteensetting nie.
Stap 5
Verstaan wat met u gebeur. Verlange na liefde is soortgelyk aan vergiftiging. As u siek word en aanhou om vergiftigde sampioene te eet, is dit dodelik. Dit is baie slimmer om die sampioene uit te gooi, 'n sorbent te neem wat gifstowwe uit die liggaam haal en gaan lê. So is dit met 'n gevoel van wraak. Dit vernietig die gees en siel.
