Alles val handuit, depressie, blues … Die redes vir hierdie toestand kan baie anders wees. Maar die belangrikste ding is dat jy moeg is daarvoor en dat jy van die onderdrukkende gevoel wil ontslae raak. Alles in u hande!
Instruksies
Stap 1
Begin deur jouself vas te sê: "Ek wil my toestand verander." Ons grootste vyand is selfbejammering, raak dit in die kiem ontslae. Moenie u "betreurenswaardige" toestand met ander bespreek nie en probeer om u pogings om jammer te kry, af te sluit. Glimlag en sê vir jouself en ander: "In die lewe, en nie so nie." Boonop is dit waar. Kyk na die verhale van mense wat arms en bene verloor het, maar nie moed opgegee het nie en selfs aan sportkompetisies deelgeneem het.
Stap 2
Probeer so min as moontlik oor die verlede dink as dit die oorsaak van u depressie is. Laat staan alles wat by u was. Droom oor die toekoms. Skryf op papier watter doelwitte u in die komende maande wil bereik, asook u idee van 'n ideale toekoms. Konsentreer voortaan net op die toekoms. Dink, dink, droom. Gaan vorentoe.
Stap 3
Pas jouself op. Dink aan wat u vir u gesondheid en liggaam kan doen om uself te toon. Begin deur soggens daagliks te oefen, gereeld te oefen en reg te eet. Kry 'n nuwe kapsel, werk u klerekas op en maak seker dat u 'n glimlag u norm is!
En moenie in hierdie stap die vraag vra nie: "Hoekom? Ek wil nie." Dit is 'n poging om selfbejammering te betoon.
Stap 4
Vind jouself iemand vir wie jy omgee. Dink na oor die feit dat nie net u toekoms van u afhang nie. U kan die toekoms van ander ten goede verander. 'N Kind vir wie u help om 'n vriendelike en sterk persoon te word, sal hierdie wêreld helderder maak. Miskien sal die daklose dier wat u besluit om na jouself te neem nooit menslike warmte voel sonder u nie (spesifiek sonder u).
Die soorte versorging kan baie verskil. Maar probeer dit doen - en u sal voel hoe die lewe 'n nuwe betekenis kry.
Stap 5
Lees biografieë van wonderlike mense. By geboorte kry hulle sowel as jy die kans om iets op hierdie aarde te verander. Hulle het dit gebruik. Benut dit ook.
