Lang winternagte voor die TV is geneig om styf om die middel, heupe en maag te sit. Sodat u u nie met 'n streng dieet in 'n noodbevel hoef uit te put nie, moet u dadelik u figuur opneem. Die verstandelike houding teenoor gewig verloor is baie belangrik vir sukses in hierdie moeilike poging.
Hoe kan u sielkundig inskakel op gewigsverlies? Onthou, u het ekstra pond opgetel, nie uit een gereg nie, en nie op een dag nie. U sal dus gewig moet verloor met behulp van verskeie metodes, en 'n vasgestelde ingesteldheid om gewig te verloor, sal u hiermee help.
Die doeltreffendste metode is om u kalorie-inname te beperk en 'n tyd vir fisieke aktiwiteit te kies. 'N Besoek aan 'n massagesalon, indien moontlik, kan ook help.
En hier is die belangrikste om die regte sielkundige houding te kry wat jou kan help om gewig te verloor.
Hang jou foto op die yskas, waar jy van jouself hou, waar alles in orde is met voorkoms en kilogram. As daar nie so 'n foto is nie, kan u die foto in Photoshop wysig. Dit sal die ideaal wees waarna u sal streef, en dit is hy wat in u pad sal staan na die kos wat in die yskas gebêre word.
U wil gewoonlik uit verveling kou as u absoluut nie weet wat u met uself moet doen nie. Moenie sit nie: maak die woonstel skoon, maak die kas skoon. Raak kreatief. Enige aktiwiteit sal doen, die belangrikste is dat dit na u smaak sal wees en u kop en hande besig sal hou.
Moenie die dinge uit u klerekas uitgooi wat op u sal "piep" nie, maar daar word aangename herinneringe aan verbonde. Dra dit gereeld en vier die positiewe veranderinge. Dit sal dien as 'n bykomende aansporing om nie die idee van gewig te verloor nie.
Stel nie groot doelwitte in terme van gewigsverlies nie, maar wel reële doelwitte - om 1 kg binne 'n week te verloor. As u daarin slaag, maak dit moeiliker, en onthou om u geestesgesindheid te behou.
