In die ou dae in Rusland word beskeidenheid as 'n deug beskou, maar die moderne lewensritme maak dat iemand aktief en selfversekerd is. Om oormatige beskeidenheid te oorkom, moet u ernstig aan jouself werk - dit is die enigste manier om sukses in u persoonlike en professionele lewe te behaal.
Instruksies
Stap 1
Gebruik 'n sielkundige truuk om u te veel styfheid te gee. Daar is lankal opgemerk dat eksterne en interne ontspanne nou onderling verbind is. Dit beteken dat as u beskeidenheid wil oorkom, u die gedrag van 'n selfversekerde en oop persoon moet aanvaar. Let op jou baas of 'n suksesvolle kollega, let op die gebare, houdings en gewoontes van die persoon wat selfversekerd is, en probeer dit alles self voor die spieël. Leer om kalm te beweeg, praat, nie knyp nie en bly ontspanne.
Stap 2
Probeer 'n oefening wat sosiale vaardighede opbou en u help om kommunikasieprobleme die hoof te bied. Dit bestaan daarin dat u verskillende mense moet leer ken. Probeer met vreemdelinge praat in enige situasie en op 'n wye verskeidenheid plekke - in die winkel, in die trein, ens. Hoe meer gereeld u kommunikeer, hoe minder skaamheid en spanning sal u ervaar wanneer u praat. Onthou u spraak, gebare en gesigsuitdrukkings tydens direkte gesprekke. In die toekoms sal hierdie gevoelens u help om weer vertroue te kry wanneer u met iemand omgaan.
Stap 3
Stel jou voor as 'n sterk en aantreklike persoon, of vind 'n rolmodel onder bekende mense. As u heeltemal aan die rol kan gewoond raak, kan u baie meer ontspanne en selfversekerd optree.
Stap 4
Weerstaan jou skaamheid. Is u laat werk en wil u so diskreet moontlik na die tafel gaan? Gaan direk die kantoor binne, sê rustig hallo, vra om verskoning en gaan na u huis toe. Vroue in so 'n situasie moet nie op hul tone loop nie - klop met hakke en moenie huiwer om aandag te trek nie.
Stap 5
Maak u styfheid vry deur te sing. 'N Skaam persoon praat dikwels met 'n gedempte en skielike stem. Om met volle stem te sing, help om krampe van die stembande te verlig en raak gewoond daaraan om hard en met selfvertroue te praat.
Stap 6
Vra die advies van die gespreksgenote. Skaam mense het dikwels hoër intelligensie as minder skaam maats, omdat hulle meer tyd daaraan bestee om hulself op te voed. As u bang is om u mening uit te spreek - vra dit. In die loop van die gesprek sal dit vir u makliker wees om u erudisie en opvoeding te toon.
Stap 7
Komplimenteer mense. Aangename woorde doen 'n beroep op die gespreksgenoot om vergunning te ontvang en kommunikasie maklik en informeel te maak. Bykomende komplimente sal ook die etiket van die arrogante en ongesellige persoon verwyder wat dikwels aan skaam en skugter mense gehang word.
