Opwinding voor 'n optrede is 'n normale liggaamsreaksie. Terselfdertyd dra dit by tot die verbeterde werk van die brein. En sodra dit verby is, sal u morele en fisiese herstel ervaar en die taak op die beste moontlike manier hanteer. Daar is geen mense wat absoluut nie bekommerd is nie. Selfs bekendes erken dat hulle opgewonde raak voordat hulle op die verhoog gaan. Die sleutel is hoe u u angs kan hanteer. En die volgende aanbevelings kan u help.
Instruksies
Stap 1
Besef die redes vir u vrees. Daar kan baie van hulle wees. Probeer die volgende oefening: Dink terug aan u vorige uitvoering, fokus op klanke, besonderhede, voel die veranderinge in u liggaam. Dink aan wie en waarmee u opgewondenheid verband hou: met jouself of met die gehoor. Bou dan die werk op die gebiede wat probleme veroorsaak het.
Stap 2
In die eerste plek moet u fokus op die feit dat u nie uit u werk ontslaan of tronk toe gestuur sal word weens u foute nie, en neem aan dat dit die slegste ding is.
Stap 3
Maak 'n plan vir 'n logiese en deurdagte aanbieding. Wanneer u dit saamstel, en dit is die basis van u toespraak, is dit nodig om literêre bronne te ontleed, drie of vier daarvan te kies en dit deeglik te bestudeer. Tydens die lees is dit nodig om uittreksels te maak wat die bladsye aandui. Vind algemene bepalings in die literatuur en wat dit onderskei, merk dit in die plan. Dit is goed as dit 'n gedetailleerde plan is.
Stap 4
Stel jou een van die luisteraars voor, stel jouself op sy plek en dink na oor wat hy van jou lesing verwag, waarvoor hy nodig het en waarin hy sal belangstel. Analiseer u plan vanuit sy posisie: wat onbegryplik, oninteressant en wat moontlik nie genoeg sal wees nie.
Beplanning volgens die behoeftes van u gehoor sal help om 'n produktiewe interaksie te skep.
Stap 5
Dit is beter as die teks van die toespraak uit logiese vloeidiagramme bestaan. Lig die hoofgedagtes in kleur uit, teken kaarte op met klein nommer.
Stap 6
Moenie die frase "lesing" letterlik neem nie. Maak oogkontak terwyl u optree. Dit sal help om die luisteraars se aandag te hou en die reaksie op u woorde te monitor. Dan sal u die geleentheid hê om in detail by iets in te gaan en terugvoer te kry.
Stap 7
Probeer visualisering voordat u praat. Stel u u ideale toespraak voor: hoe u sal lyk, wat u sal sê, hoe die gehoor sal optree. Die draaiboek moet op 'n positiewe manier gestruktureer word. Probeer om die vreugde en tevredenheid van 'n werk wat goed gedoen is, te voel.
Stap 8
Dink aan wat vrae en belangstelling by u gehoor kan veroorsaak. Indien enige terminologie gebruik word, moet u 'n woordeboek voorberei en ingewikkelde begrippe in 'n eenvoudiger taal probeer vertaal. Een wyse man het gesê dat 'die talent van 'n ware professionele persoon is dat hy op 'n eenvoudige manier oor ingewikkelde dinge kan vertel.'
Stap 9
Dink aan hoe u u toespraak intonasioneel kan versier. Gebruik u sterk punte: erudisie, humorsin, erudisie. Kies 'n manier van praat wat gemaklik is vir die gehoor. Die alles-en-al-toon kan luisteraars irriteer. In die loop van die toespraak kan u vrae stel wat die aandag van die luisteraars sal aktiveer, as hulle skielik ophou om na u te luister: "Stem u saam met my?", "Wil u iets byvoeg?" Die tegniek om interessante voorbeelde en grappies te gebruik, is baie effektief.
Stap 10
Sorg vir u voorkoms. 'N Deurmekaar dosent met kringe onder die oë na 'n slapelose nag, in gekreukelde klere, sal net jammer wees. Klere moet gemaklik, netjies, beter in 'n klassieke styl wees. Die make-up van 'n vrou moet verkieslik natuurlik, sag wees. Oorweeg die inkomstevlak van u gehoor en sosiale status as u juweliersware kies.
Stap 11
As u nog angstig voel voor die opvoering, stap dit vyf minute lank, stap vinnig.
Stap 12
Staan tydens u uitvoering met u arms reguit aan u sye, voel hoe die spanning na die vloer vloei en u hande terselfdertyd beweeg.
Stap 13
'N Goed beproefde tegniek is diep asemhaling. Nadat u 'n paar minute asemhaal, sal u voel hoe u liggaam "geventileer" en ontspanne is.
Stap 14
Die vermoë om optredes logies en mooi te bou, het ervaring. Gebruik elke geleentheid om aan verskillende geleenthede deel te neem. En u voorbereiding, vriendelikheid en natuurlikheid sal die sleutel tot u suksesvolle optredes wees.
