Het u al ooit 'n situasie teëgekom waar u iets ongemakliks in die openbaar doen en dan die res van die dag en soms selfs langer deurloop?
Om ontslae te raak van obsessiewe gevoelens, stel u voor 'n ongemaklike oomblik wanneer u veral skaam voel en u gereed is om uit hierdie allesomvattende gevoel uit te brand. Dink aan wat so sleg is wat u reggekry het? Die wortel van u gevoelens lê immers in u mening oor u status. 'N Absurditeit kan met enigiemand gebeur, maar jy is jy en dit kan nie wees nie. Hoekom kan dit nie met jou gebeur nie? Miskien is u geleer hoe u as kind in die openbaar moet optree en daaraan te veel aandag gegee. Wel, miskien het u self een keer die installasie gegee dat u die ideaalste moet wees in die openbaar. Erger nog, as jy inteendeel - jy is dikwels ongemaklik genoem, as kind het jy dikwels ongemaklike dade gedoen. Erger nog, omdat so 'n probleem in die laaste geval tot taksonomie kan lei, is jy lomp genoem, het jy onbewustelik daarin geglo en nou werk die onderbewuste teen jou.
Verstaan jouself waar jou gevoelens so sterk is. As u die wortel van alle probleme bepaal, sal dit vir u baie makliker wees, en nou moet u net 'n bietjie aan uself werk, naamlik elke keer as u in die geselskap van vreemdelinge is, moet u ophou om na te dink oor die ideaal van u gedrag. Hou op om u bewegings fyn dop te hou, hoe u op die oomblik lyk. Hoe meer u nadink oor die korrektheid van u gedrag en u beeld, hoe groter is u kans op ongemaklikheid, aangesien hierdie obsessiewe gedagtes u liggaam op spanning plaas. As u liggaam gespanne is, u spiere saamtrek, u geen bewegingsgemak het nie, is daar geen behoorlike asemhaling nie, net hiervandaan is daar 'n gebrek aan lug wanneer u voor 'n gehoor optree! Ontspan en gee jouself die idee dat jy glad nie perfek is as ander nie, en in die geval van 'n ongemaklike oomblik, wees rasioneel en laat net hierdie situasie los.
