Teleurstelling in jouself, gebrek aan vertroue in eie sterk punte, lae selfbeeld - dit alles kan lei tot depressie en ander hartseer gevolge, byvoorbeeld tot desosialisering. Dit is moontlik om weer vertroue in jouself te kry, maar dit verg 'n bietjie moeite.
Gevoel waardeloos: oorsake en metodes om daarvan ontslae te raak
Analiseer waarom u die gevoel van waardeloosheid het? Miskien het u 'n soort traumatiese situasie ervaar of 'n reeks mislukkings, wat die gevolg gehad het dat u uself aanhoudend verwerp het? Probeer verstaan dat dit waarskynlik nie u skuld was in u mislukkings nie, maar net dat die omstandighede ontwikkel het. Onthou dat niemand gevrywaar is van foute en foute nie, dit word deur almal gemaak, selfs die suksesvolste en selfversekerdste mense.
Moet selfkritiek prysgee, moenie om enige rede en sonder rede skel nie. Moenie probeer om jouself in enige situasie te blameer nie. Moenie gesprekke met familielede, vriende, kollegas, ens. Toelaat nie. waardeer oordele oor jouself. Baie onveilige mense herhaal byvoorbeeld frases soos: "Ja, dit is my skuld," "Ek was weer dom," "Wel, ek is 'n dwaas …", ens. Sulke frases behoort voortaan nie in u woordeskat te wees nie.
Bou selfvertroue op. Soek 'n interessante stokperdjie, skryf in vir enige kursusse, byvoorbeeld Engels, en stel u 'n doel om dit ten minste op die vlak van vloeiende lees van Engelse literatuur te bemeester - dit sal u selfbeeld dramaties verhoog. Koop 'n intekening op die swembad, gimnasium, ens. Namate u liggaamlik sterker word, sal u uself ook meer respekteer.
Prys en beloon jouself vir selfs jou kleinste prestasies. U het byvoorbeeld 'n goeie boek gelees of iets smaakliks en mooi voorberei, iemand aangemoedig, hoop op die beste by iemand gekweek - dit alles, soos baie ander dinge wat u doen, verdien lof!
Raak ontslae van stereotipes van denke. Byvoorbeeld, toe u op skool was, het u die heeltyd gesê dat u 'n onbekwame student is en dat u niks doeltreffend maak nie. Nadat u gewoond geraak het aan hierdie etiket, vasgeplak aan u as kind, gaan u voort as 'n arm student deur die lewe: streef nie na nuwe kennis nie, neem nie verantwoordelikheid nie, ens. Maar hier is dit belangrik om te verstaan dat die onderwyser eenvoudig nie die potensiaal van u persoonlikheid kon oorweeg nie, nie 'n individuele benadering tot u in die leerproses kon vind nie en nie al u vermoëns kon openbaar nie.
Realistiese doelwitte en selfvertroue is die belangrikste bestanddele vir sukses
Stel vir jouself realistiese doelwitte, bereik dit met behulp van die beginsel van klein stappe. Gestel u besluit byvoorbeeld om 'n kollege-graad te volg. Wees verheug oor elke klein sukses op die manier om u hoofdoel te bereik: 'n suksesvolle geslaagde toets, 'n lesing waarna u oor 'n spesifieke onderwerp geluister het, die einde van die volgende kursus - dit is alles rede tot vreugde.
Moenie vertroue in jouself verloor nie, streef daarna om nuwe hoogtes te verower, ondanks enige waardeveroordelings van ander, en u sal selfvertroue kry en ontslae raak van die gevoel van nutteloosheid en waardeloosheid.
Help ander - met 'n glimlag, vriendelike woord, simpatie, konkrete dade. Daar is baie ongelukkige en eensame mense in die wêreld wat u hulp regtig nodig het. Let op kinders wat in kinderhuise grootgemaak word, eensame bejaardes, pasiënte van hospies en ander soortgelyke instellings - hulle het almal eenvoudige menslike deelname nodig. Dit is belangrik dat u hulp uit die hart kom en opreg is.
Moenie probeer om uself te laat geld ten koste van ander nie, onthou dat ware wyse mense streef na selfuitdrukking. Jou doelwitte hoef nie saam te val met dié van die mense rondom u nie - wie het gesê dat u moet leef soos hulle leef? Stel u doelwitte, leef soos u wil leef. Onthou u droom, want u het 'n netwerk daarvan. Gaan net na haar toe en jy sal geluk en selfvertroue vind.
